Le début d’une grossesse n’est pas forcément simple. Énormément de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des christophines enceinte? Il se trouve être recommandé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, mais certains aliments vont être déconseillés pendant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pourrez manger des christophines enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation des christophines durant la grossesse.
Peut-on manger des christophines sans risque et quels vont être les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des christophines enceinte en toute sécurité?
Manger des christophines enceinte sera sans risque pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que pourrait transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une pathologie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les suggestions à suivre pour manger des christophines enceinte?
Une bonne partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des christophines enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des christophines enceinte?
Les légumes vont être indispensables pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également utile pendant la
grossesse . Mangez des christophines enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes offriront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des christophines vont être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Mais manger des christophines va vous permettre de fournir du fer, ce qui se trouve être assez indispensable, d’autant plus chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des christophines sans risque, il est même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.
