Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Une multitude de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des choux chinois enceinte? Il semble recommandé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, cependant certains aliments sont déconseillés pendant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger des choux chinois enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des choux chinois durant la grossesse.
Peut-on manger des choux chinois sans risque et quels sont les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des choux chinois enceinte sans risque?
Manger des choux chinois enceinte se trouve être sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va parfois transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les recommandations à suivre pour manger des choux chinois enceinte?
La grande majorité des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des choux chinois enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des choux chinois enceinte?
Les légumes sont importants pour une meilleure santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi primordial pendant la
grossesse . Mangez des choux chinois enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des choux chinois sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Néanmoins manger des choux chinois va vous permettre de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des choux chinois sans risque, il semble même très recommandé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
