Le début d’une grossesse n’est pas forcément simple. Beaucoup de questions se posent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des choux cabus enceinte? C’est préconisé d’avoir une alimentation diversifiée selon les docteurs, mais certains aliments sont interdits au cours de la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pouvez manger des choux cabus enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des choux cabus durant la grossesse.
Peut-on manger des choux cabus sans problème et quels sont les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des choux cabus enceinte en toute sécurité?
Manger des choux cabus enceinte sera sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une maladie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les suggestions à suivre pour manger des choux cabus enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des choux cabus enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des choux cabus enceinte?
Les légumes sont indispensables pour une bonne santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également important au cours de la
grossesse . Mangez des choux cabus enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent également des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des choux cabus sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Mais manger des choux cabus vous permettra de fournir du fer, ce qui sera assez indispensable, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des choux cabus sans problème, il se trouve être même très préconisé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
