Le début d’une grossesse n’est pas toujours facile. Une multitude de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des chervis enceinte? C’est recommandé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, cependant certains aliments sont interdits au cours de la grossesse. Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des chervis enceinte, les risques et recommandations pour bien manger ce légume . À la suite de cet article, vous saurez tout sur la consommation des chervis pendant la grossesse.
Peut-on manger des chervis sans problème et quels sont les recommandations pour manger ce légume?
Peut-on manger des chervis enceinte sans risque?
Manger des chervis enceinte est sans problème pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les recommandations à suivre pour manger des chervis enceinte?
La majeure partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des chervis enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des chervis enceinte?
Les légumes sont importants pour une bonne santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également primordial au cours de la
grossesse . Mangez des chervis enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des chervis sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Mais manger des chervis donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des chervis sans problème, il se trouve être même très recommandé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.
