Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours facile. Énormément de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des cardons enceinte? Il semble conseillé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, néanmoins certains aliments se trouveront être interdits durant la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pouvez manger des cardons enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des cardons pendant la grossesse.
Peut-on manger des cardons sans risque et quels se trouveront être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des cardons enceinte sans danger?
Manger des cardons enceinte se trouve être sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va parfois transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger des cardons enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des cardons enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des cardons enceinte?
Les légumes se trouveront être importants pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également primordial durant la
grossesse . Mangez des cardons enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des cardons se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Cependant manger des cardons vous permettra de fournir du fer, ce qui va être assez capital, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des cardons sans risque, il semble même très conseillé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
