Vous vous trouvez dans une nouvelle aventure, la grossesse! Vous êtes enceinte d’ un merveilleux petit, néanmoins vous posez beaucoup de questions. Comment faire pour que la grossesse se passe pour le mieux? Au sujet de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne sait plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive habituellement la question des fruits de mer . Peut-on manger des bulots cuits enceinte? Dans cet article, nous verrons si vous avez le droit ou pas, par la suite les précautions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour terminer ce que vous apporteront les fruits de mer. Après cet article, vous pourrez comprendre enfin ce à quoi vous avez droit durant la grossesse .
Peut-on manger des bulots cuits enceinte?
Coquillages et crustacés , beaucoup de questions existent à ce sujet. Pouvez-vous manger des bulots cuits enceinte? La réponse va être OUI, vous pouvez en consommer pendant votre grossesse. Il vous suffira de suivre quelques conseils de consommation, que nous allons vous détailler juste après. Ces indications sont essentielles, prenez le temps de les lire afin de ne pas vous tromper.
Quelles se trouveront être les règles pour manger des bulots cuits enceinte?
En général la consommation de crustacés et coquillages se trouveront être limités à deux fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils vont devoir être cuits. De ce fait pour manger des bulots cuits enceinte, ça doit être CUIT . Voici la seule conseil à suivre!
Il est toujours préférable d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et puis le conserver si besoin dans un frigo propre. N’achetez pas des crustacés qui ont au préalable été cuits et ensuite mis à la vente.
Si vous suivez ces conseils, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une pathologie causée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle ne sera tuée que si l’aliment va être cuit à minimum 70°C. De ce fait tous les crustacés et coquillages vont pouvoir être mangés cuits. Il va falloir les manger avec modération bien sûr, de sorte à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments durant la grossesse, inscrivez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels se trouveront être les apports nutritionnels en mangeant des bulots cuits enceinte?
Manger des bulots cuits durant la grossesse vous permet d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal va être l’iode qui jouera un rôle très important dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement cérébral du bébé. L’iode va pouvoir être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez envie d’en savoir un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez ensuite sur le lien ci-dessous:
http://www.sge-ssn.ch/media/Broschure-BLV_SchwangerschaftStillzeit-2015-F.pdf
Conclusion
Oui, vous pouvez manger des bulots cuits enceinte sans danger. Faites en sorte qu’il soit bien cuit, dans le meilleur des cas achetez le frais et cuisinez le vous-même.
