Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment facile. Un grand nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des bettes à carde enceinte? Il est préconisé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, mais certains aliments se trouveront être déconseillés durant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des bettes à carde enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous saurez tout sur la consommation des bettes à carde durant la grossesse.
Peut-on manger des bettes à carde sans problème et quels se trouveront être les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des bettes à carde enceinte sans danger?
Manger des bettes à carde enceinte est sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une pathologie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les suggestions à suivre pour manger des bettes à carde enceinte?
La grande majorité des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des bettes à carde enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des bettes à carde enceinte?
Les légumes se trouveront être importants pour une excellente santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également primordial durant la
grossesse . Mangez des bettes à carde enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des bettes à carde se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Cependant manger des bettes à carde permet de fournir du fer, ce qui sera assez capital, d’autant plus chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des bettes à carde sans problème, il est même très préconisé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
