Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément facile. Un grand nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des bénincasas enceinte? Il semble conseillé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, cependant certains aliments se trouveront être interdits durant la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des bénincasas enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des bénincasas durant la grossesse.
Peut-on manger des bénincasas sans risque et quels se trouveront être les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des bénincasas enceinte sans risque?
Manger des bénincasas enceinte se trouve être sans risque pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que pourra transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une pathologie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les suggestions à suivre pour manger des bénincasas enceinte?
La majorité des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des bénincasas enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des bénincasas enceinte?
Les légumes se trouveront être essentiels pour une excellente santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout également important durant la
grossesse . Mangez des bénincasas enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des bénincasas se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Mais manger des bénincasas vous permettra de fournir du fer, ce qui se trouve être assez primordial, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des bénincasas sans risque, c’est même très conseillé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.