Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours facile. Un bon nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des banane plantains enceinte? C’est préconisé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, cependant certains aliments sont déconseillés au cours de la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des banane plantains enceinte, les risques et conseils pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des banane plantains durant la grossesse.
Peut-on manger des banane plantains sans risque et quels sont les conseils pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des banane plantains enceinte en toute sécurité?
Manger des banane plantains enceinte se trouve être sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que pourrait transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les conseils à suivre pour manger des banane plantains enceinte?
La majeure partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le spécialiste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des banane plantains enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des banane plantains enceinte?
Les légumes sont indispensables pour une excellente santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout aussi important au cours de la
grossesse . Mangez des banane plantains enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des banane plantains sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des banane plantains donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui va être assez important, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des banane plantains sans risque, il semble même très préconisé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.
