A-t-on la possibilité de manger des avocats enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Durant la grossesse, c’est conseillé de tout manger pour apporter ce qu’il va falloir au foetus. Cependant les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Avec toutes ces suggestions, c’est réellement facile de se perdre dans tout ça. Selon les recommandations il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous autorisés pendant la grossesse ? Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des avocats enceinte et après les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.

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Quel sera le risque de manger des avocats enceinte et les informations utiles pour bien consommer ce fruit?

Quel sera le problème de manger des avocats enceinte?

Vous pourrez manger des avocats pendant votre grossesse sans soucis. Nous conseillons plusieurs précautions avant de manger ce fruit. L’unique risque de consommer un fruit pendant la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il peut être également transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.

Quels sont les conseils à respecter pour pouvoir manger des avocats enceinte?

Au début de votre grossesse, le docteur vous fera faire une prise de sang afin de voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre par conséquent le risque de transmission sera faible, néanmoins il est quand même préconisé de laver les fruits pour ensuite les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des avocats enceinte.

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention

Pourquoi c’est important de consommer des fruits et donc de manger des avocats enceinte?

Les fruits vous offrent de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettront au bébé de développer parfaitement son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des avocats enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments importants au développement de votre foetus et pour vous-même.

Conclusion

Au final, vous pourrez manger des avocats enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre docteur.