A-t-on la possibilité de manger des amélanches enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Durant la grossesse, il se trouve être préconisé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faut au foetus. Mais les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Avec toutes ces suggestions, il se trouve être très facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous autorisés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des amélanches enceinte dans un deuxième temps les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des amélanches enceinte et les conseils pour bien manger ce fruit?
Quel sera le risque de manger des amélanches enceinte?
Vous pouvez manger des amélanches durant votre grossesse sans aucun problème. Nous recommandons plusieurs précautions avant sa consommation. Le seul risque de manger un fruit au cours de la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourra être également transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à suivre afin de manger des amélanches enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera réaliser une prise de sang en vue de voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre de ce fait le risque de transmission sera faible, cependant il est quand même préconisé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de vérifier (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans aucun problème manger des amélanches enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être capital de manger des fruits et donc de manger des amélanches enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons nutriments pour la grossesse. Parmi ces nutriments, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettent au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous garantiront également des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des amélanches enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres nutriments essentiels au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour conclure, vous allez pouvoir manger des amélanches enceinte sans aucun problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
