A-t-on l’autorisation de manger des agrumes enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser un bon nombre de questions. Pendant la grossesse, il est recommandé de tout manger pour apporter ce qu’il va falloir au bébé. Néanmoins les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Par tous ces conseils, il est très facile de se perdre dans tout ça. En fonction des recommandations il faut manger 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous acceptés durant la grossesse ? Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des agrumes enceinte dans un deuxième temps les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel se trouve être le risque de manger des agrumes enceinte et les conseils pour bien consommer ce fruit?
Quel se trouve être le risque de manger des agrumes enceinte?
Vous pourrez manger des agrumes pendant votre grossesse sans problème. Nous vous conseillons quelques mesures avant de manger ce fruit. L’unique risque de consommer un fruit durant la grossesse se trouve être la toxoplasmose. La toxoplasmose se trouve être une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être aussi transmis par le chat. La plupart des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à suivre pour pouvoir manger des agrumes enceinte?
Au début de votre grossesse, le docteur vous fera effectuer une prise de sang pour pouvoir voir si vous possédez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir suivre quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre ainsi le risque de transmission se trouve être faible, cependant il est quand même recommandé de laver les fruits pour ensuite les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des agrumes enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi il est important de manger des fruits et donc de manger des agrumes enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates vont permettre au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous offriront aussi des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des agrumes enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
En conclusion, vous pourrez manger des agrumes enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre docteur.
