Le début d’une grossesse n’est pas forcément simple. Un grand nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger de l’artichaut enceinte? Il se trouve être recommandé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, cependant certains aliments se trouveront être déconseillés au cours de la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger de l’artichaut enceinte, les risques et recommandations pour bien manger ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation de l’artichaut durant la grossesse.
Peut-on manger de l’artichaut sans problème et quels se trouveront être les recommandations pour manger ce légume?
Peut-on manger de l’artichaut enceinte sans risque?
Manger de l’artichaut enceinte se trouve être sans problème pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que pourrait transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une maladie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger de l’artichaut enceinte?
Une bonne partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas de l’artichaut enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger de l’artichaut enceinte?
Les légumes se trouveront être indispensables pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également utile au cours de la
grossesse . Mangez de l’artichaut enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts de l’artichaut se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Mais manger de l’artichaut donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui se trouve être assez primordial, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger de l’artichaut sans problème, c’est même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
