Le début d’une grossesse n’est pas toujours simple. Beaucoup de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger de l’ail d’Orient enceinte? Il se trouve être préconisé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, néanmoins certains aliments se trouveront être interdits au cours de la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger de l’ail d’Orient enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation de l’ail d’Orient durant la grossesse.
Peut-on manger de l’ail d’Orient sans soucis et quels se trouveront être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer de l’ail d’Orient enceinte en toute sécurité?
Manger de l’ail d’Orient enceinte se trouve être sans soucis pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que pourrait transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une maladie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger de l’ail d’Orient enceinte?
La grande majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas de l’ail d’Orient enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger de l’ail d’Orient enceinte?
Les légumes se trouveront être indispensables pour une excellente santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également utile au cours de la
grossesse . Mangez de l’ail d’Orient enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts de l’ail d’Orient se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Cependant manger de l’ail d’Orient vous permettra de fournir du fer, ce qui se trouve être assez important, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger de l’ail d’Orient sans soucis, il semble même très préconisé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
