Des interrogations, que des interrogations au cours de la grossesse! L’alimentation au cours de la grossesse est le sujet de beaucoup de peurs chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de recommandations, mais il arrive fréquemment d’être paumé dans toutes ces informations. Qu’a-t-on le droit de manger et qu’est-ce qui est interdit? Peut-on manger de la sauce yakitori enceinte? Pour commencer nous aborderons la question si vous pourrez ou non manger de la sauce yakitori au cours de la grossesse et dans un deuxième temps les infos requises pour manger des sauces sans soucis pour le bébé.
A-t-on le droit de manger de la sauce yakitori enceinte?
Vous êtes inquiète parce que vous ne savez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces au cours de la grossesse. Et en particulier peut-on manger de la sauce yakitori enceinte? La réponse est NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce yakitori quand on est enceinte. Pour que cela soit plus précis pour vous, nous allons voir dans la deuxième partie les recommandations pour bien manger des sauces sans soucis.
Quels sont les recommandations pour pouvoir manger de la sauce yakitori enceinte?
Il se trouve être important d’avoir une alimentation équilibrée et saine au cours de la grossesse. Certains aliments sont interdits ou déconseillés au cours de la grossesse, dont certaines sauces et entre autres manger de la sauce yakitori enceinte. Nous allons vous expliquer pourquoi il semble interdit de manger des sauces particulièrement.
Les sauces à base de poisson
Toutes les sauces à base de poisson sont interdites (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles sont faites à base de poissons marinés mais le plus souvent non cuit. Même si les sauces industrielles ont peu de risque, il semble préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui vont pouvoir perturber le bon développement de bébé. Il se trouve être possible de consommer des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de manière très occasionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il n’est pas conseillé d’en manger, soit elles sont trop charger en sel, soit élaborée avec des marinades de poisson.
Le sel
La plupart des sauces possèdent pas mal de sel. Il se trouve être fort probable que manger de la sauce yakitori enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel pourra être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces sont plus chargées en sel, telles que les sauces soja et les bouillons. Mieux vaut les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce yakitori enceinte mais élaborée maison
Les sauces à base d’œuf crus sont déconseillées au cours de la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou au cours d’invitation chez des amis fabriquées maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous pourrez très rarement utiliser des œufs crus , mais ils devront être extrêmement frais et convenablement conservés. Si vous avez un doute ne consommez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Cependant vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus parce que la sauce est le plus souvent pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Nous vous déconseillons les sauces aux fromages fraîches, si vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous pouvez manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre devront obligatoirement être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont déconseillées au cours de la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer au cours de la cuisson de la sauce. La règle est ZERO ALCOOL au cours de la grossesse.
Vous pouvez utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous voulez savoir si vous avez le droit à tel ou tel aliment.
Conclusion
Pour terminer, vous ne pouvez pas manger de la sauce yakitori enceinte pendant la grossesse.
