Des interrogations, que des interrogations au cours de la grossesse! L’alimentation au cours de la grossesse est le sujet de beaucoup de craintes chez la femme enceinte. Il y a beaucoup de conseils, mais il arrive fréquemment d’être paumé dans toutes ces informations. Qu’a-t-on la possibilité de manger et qu’est-ce qui est non recommandé? Peut-on manger de la sauce pour nems enceinte? Tout d’abord nous allons voir la question si vous allez pouvoir ou non manger de la sauce pour nems au cours de la grossesse et dans un 2ème temps les informations requises pour manger des sauces sans danger pour le bébé.
Peut-on manger de la sauce pour nems enceinte?
Vous êtes inquiète car vous ne comprenez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces au cours de la grossesse. Et en particulier peut-on manger de la sauce pour nems enceinte? La réponse est NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce pour nems quand on est enceinte. Pour que cela soit plus précis pour vous, nous verrons dans la 2ème partie les suggestions pour bien manger des sauces sans danger.
Quels sont les conseils pour pouvoir manger de la sauce pour nems enceinte?
C’est important d’avoir une alimentation équilibrée et saine au cours de la grossesse. Certains aliments sont déconseillés ou déconseillés au cours de la grossesse, dont certaines sauces et entre autres manger de la sauce pour nems enceinte. Nous allons vous expliquer pour quelle raison il est déconseillé de manger des sauces particulièrement.
Les sauces à base de poisson
Toutes les sauces à base de poisson sont déconseillées (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles sont élaborées à base de poissons marinés mais habituellement non cuit. Même si les sauces industrielles ont très peu de risque, il est préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui pourront perturber le bon développement de bébé. C’est possible de consommer des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de façon très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il ne sera pas recommandé d’en manger, soit elles sont trop charger en sel, soit élaborée avec des marinades de poisson.
Le sel
La majeure partie des sauces contiennent pas mal de sel. C’est fort probable que manger de la sauce pour nems enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel pourra être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces sont plus chargées en sel, telles que les sauces soja et les bouillons. Préférez les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce pour nems enceinte mais élaborée maison
Les sauces à base d’œuf crus sont interdites au cours de la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou lors d’invitation chez des amis fabriquées maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous allez pouvoir très occasionnellement utiliser des œufs crus , mais ils doivent être vraiment frais et convenablement conservés. Si vous avez un doute ne consommez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Mais vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus car la sauce est habituellement pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Nous vous déconseillons les sauces aux fromages fraîches, si vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous pourrez manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre devront être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont interdites au cours de la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer lors de la cuisson de la sauce. La règle est ZERO ALCOOL au cours de la grossesse.
Vous pourrez utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous voulez connaître si vous avez la possibilité à tel ou tel aliment.
Conclusion
En conclusion, vous ne pourrez pas manger de la sauce pour nems enceinte pendant la grossesse.
