Des questions, que des questions pendant la grossesse! L’alimentation pendant la grossesse sera le sujet de beaucoup de craintes chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de recommandations, cependant il arrive fréquemment d’être perdu dans toutes ces informations. Qu’a-t-on le droit de manger et qu’est-ce qui sera non recommandé? Peut-on manger de la sauce d’huitre enceinte? Pour commencer nous allons voir la question si vous pouvez ou non manger de la sauce d’huitre pendant la grossesse et dans un 2ème temps les informations nécessaires pour manger des sauces sans soucis pour le bébé.
Peut-on manger de la sauce d’huitre enceinte?
Vous êtes angoissée car vous ne comprenez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces pendant la grossesse. Et en particulier peut-on manger de la sauce d’huitre enceinte? La réponse sera NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce d’huitre quand on est enceinte. Pour que ça soit plus clair pour vous, nous aborderons dans la 2ème partie les recommandations pour bien manger des sauces sans soucis.
Quels seront les recommandations pour pouvoir manger de la sauce d’huitre enceinte?
Il se trouve être important d’avoir une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse. Différents aliments seront déconseillés ou déconseillés pendant la grossesse, dont certaines sauces et par exemple manger de la sauce d’huitre enceinte. Nous allons vous détailler pourquoi il se trouve être déconseillé de manger des sauces particulièrement.
Les sauces à base de poisson
Toutes les sauces à base de poisson seront déconseillées (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles seront fabriquées à base de poissons marinés mais en général non cuit. Même si les sauces industrielles ont très peu de risque, il se trouve être préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui pourront perturber le bon développement de bébé. Il se trouve être possible de manger des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de manière très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il ne sera pas recommandé d’en manger, soit elles seront trop charger en sel, soit faite avec des marinades de poisson.
Le sel
La grande majorité des sauces contiennent pas mal de sel. Il se trouve être fort probable que manger de la sauce d’huitre enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel peut être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces seront plus chargées en sel, comme les sauces soja et les bouillons. Privilégiez les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce d’huitre enceinte mais faite maison
Les sauces à base d’œuf crus seront interdites pendant la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou lors d’invitation chez des amis faites maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous pouvez très rarement utiliser des œufs crus , mais ils doivent être très frais et convenablement conservés. Si vous avez un doute ne mangez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Mais vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus car la sauce est en général pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Nous vous déconseillons les sauces aux fromages fraîches, au moment où vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous pourrez manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre devront être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont interdites pendant la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer lors de la cuisson de la sauce. La règle sera ZERO ALCOOL pendant la grossesse.
Vous pourrez utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous désirez connaître si vous avez le droit à tel ou tel aliment.
Conclusion
Au final, vous ne pouvez pas manger de la sauce d’huitre enceinte pendant la grossesse.
