Des questions, que des questions pendant la grossesse! L’alimentation pendant la grossesse est le sujet de beaucoup de craintes chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de recommandations, mais il arrive fréquemment d’être paumé dans toutes ces consignes. Qu’a-t-on la possibilité de manger et qu’est-ce qui est interdit? Peut-on manger de la sauce caesar maison enceinte? Pour commencer nous aborderons la question si vous pouvez ou non manger de la sauce caesar maison pendant la grossesse et dans un deuxième temps les informations essentiels pour manger des sauces sans risque pour le bébé.
A-t-on la possibilité de manger de la sauce caesar maison enceinte?
Vous êtes angoissée car vous ne savez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces pendant la grossesse. Et en particulier peut-on manger de la sauce caesar maison enceinte? La réponse est NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce caesar maison quand on est enceinte. Pour que ça soit plus précis pour vous, nous aborderons dans la deuxième partie les recommandations pour bien manger des sauces sans risque.
Quels seront les recommandations pour pouvoir manger de la sauce caesar maison enceinte?
Il semble important d’avoir une alimentation bien équilibrée et saine pendant la grossesse. Différents aliments seront déconseillés ou déconseillés pendant la grossesse, dont certaines sauces et notamment manger de la sauce caesar maison enceinte. Nous allons vous détailler pour quelle raison c’est déconseillé de manger des sauces en particulier.
Les sauces à base de poisson
L’ensemble des sauces à base de poisson seront interdites (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles seront élaborées à base de poissons marinés mais habituellement non cuit. Même si les sauces industrielles ont peu de risque, c’est préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja comporte des phytooestrogènes, qui vont pouvoir perturber la bonne croissance du bébé. Il semble possible de manger des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de manière très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il n’est pas recommandé d’en manger, soit elles seront trop charger en sel, soit conçue avec des marinades de poisson.
Le sel
La majeure partie des sauces contiennent pas mal de sel. Il semble fort probable que manger de la sauce caesar maison enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel pourra être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces seront plus chargées en sel, comme les sauces soja et les bouillons. Préférez les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce caesar maison enceinte mais conçue maison
Les sauces à base d’œuf crus seront déconseillées pendant la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou lors d’invitation chez des amis fabriquées maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous pouvez très occasionnellement utiliser des œufs crus , mais ils doivent être très frais et convenablement conservés. Si vous avez un doute ne consommez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Par contre vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus car la sauce est habituellement pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Nous vous déconseillons les sauces aux fromages fraîches, si jamais vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous pouvez manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre devront être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces à base d’alcool sont déconseillées pendant la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer lors de la cuisson de la sauce. La règle est ZERO ALCOOL pendant la grossesse.
Vous pouvez utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous désirez savoir si vous avez la possibilité à tel ou tel aliment.
Conclusion
Au final, vous ne pourrez pas manger de la sauce caesar maison enceinte pendant la grossesse.
