Une bonne alimentation pendant la grossesse est capitale, en partie pour pouvoir apporter ce qu’il faut au développement du baby mais également pour que la mère reste en bonne santé. Pour ce faire, il existe des conseils pour l’alimentation pendant la grossesse. Mais il très simple de se perdre et ne plus savoir ce qu’on va parfois manger et vite tomber dans une paranoïa de l’aliment non conseillé et dangereux. Dans ce cas peut-on manger de la sauce béchamel industrielle enceinte? Tout d’abord nous allons vous dire si vous avez la possibilité de manger de la sauce béchamel industrielle quand on se trouve être enceinte et dans un deuxième temps les précautions à prendre pour les sauces pendant la grossesse.

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A-t-on la possibilité de manger de la sauce béchamel industrielle enceinte?

Le corps va beaucoup changer pendant la grossesse. Énormément de questions se posent au niveau de l’alimentation, notamment au sujet des sauces. Peut-on manger de la sauce béchamel industrielle enceinte? La réponse est OUI, manger de la sauce béchamel industrielle pendant la grossesse est autorisé. Mais c’est utile de vous rappeler les quelques précautions à prendre pour les sauces et éviter de manger ce qui serait dangereux pour le bébé.

Quelles sont les mesures à prendre pour bien manger de la sauce béchamel industrielle enceinte?

Nous allons faire un rappel global sur les sauces autorisées pendant la grossesse. Il est essentiel en effet de savoir si vous allez pouvoir manger de la sauce béchamel industrielle enceinte, mais aussi les modalités pour pouvoir en manger. Nous ne détaillerons pas toutes les sauces. Nous allons nous attarder sur celles qui sont le plus à risque. Le but n’est pas de devenir totalement flippé à l’idée de manger de la sauce béchamel industrielle quand on est enceinte.

Les sauces avec des fromages

Les sauces aux fromages sont autorisés pendant la grossesse mais à deux conditions. La première condition c’est que soit la sauce est industrielle ou alors elle est faite maison mais par vos soins. Il faut s’assurer que le fromage a correctement été cuit ou acheter une industrielle qui garantit une pasteurisation des aliments et une meilleure conservation. Si vous respectez ces recommandations vous éviterez le problème d’infection par la Listeria.

Les sauces industrielles

C’est possible de sélectionner une sauce industrielle si vous souhaitez manger de la sauce béchamel industrielle enceinte. La plupart des sauces sont correctement conservées et pasteurisées. Vous pouvez manger pas mal de sauces industrielles qui sont déconseillées si elles sont faites maison (comme la béarnaise, tartare, hollandaise, …)

Les sauces soja ou à base de soja

Nous n’allons pas traîner sur ces sauces. Nous avons mis les sauces à base de soja dans la catégorie interdite. MAIS les sauces soja sucrées ou salées par exemple ne sont pas formellement interdites. Elles sont déconseillées parce que le soja contient des phytooestrogènes qui vont pouvoir perturber le bon développement de bébé. Si la consommation de soja ou produits à base est de soja est rare alors c’est possible d’en manger. MAIS pour vous simplifier l’esprit, éviter les produits à base de soja.

Sauce avec de la crème ou lait

La règle se trouve être la même que pour les fromages et produits laitiers . Prenez soit une sauce industrielle qui se trouve être élaborée avec de la crème, beurre ou lait pasteurisé soit prenez des ingrédients pasteurisés si votre sauce est maison.

Sauce maison

Une généralité sera faite afin de savoir si vous pouvez manger de la sauce béchamel industrielle enceinte et faite maison. Il va falloir en tout premier lieu de suivre les suggestions cités plus haut. Ensuite faites soyez vigilant à l’utilisation d’œuf, jaune d’œuf cru dans vos sauces. C’est déconseillé d’utiliser des œufs crus dans vos sauces. Si vous êtes en possession d’œufs extra frais et correctement conservés, alors il se trouve être possible de les mettre au sein de votre sauce. Le problème sinon est une infection par la salmonelle si vos œufs ne sont pas frais.

Faites bien attention au sel en mangeant de la sauce béchamel industrielle enceinte

Une grande quantité de sauces, surtout les industrielles, possèdent du sel . C’est habituellement sous la forme de sel ou glutamate monosodique. Vous les trouverez dans les bouillons, sauce soja par exemple. Il est recommandé de limiter l’apport de sel à moins de 5g par jour. Mieux vaut un assaisonnement par des herbes aromatiques.

Vous désirez connaître si vous allez pouvoir manger un aliment bien précis, consultez notre moteur de recherche pour femme enceinte .

Conclusion

Au final, vous allez pouvoir manger de la sauce béchamel industrielle enceinte sans danger pour le baby. Cependant respecter bien les suggestions de cet article.