La grossesse est une période pendant laquelle on vous recommande une grande quantité de trucs. Nous pensons qu’il n’est pas toujours simple de s’y retrouver et de savoir ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Cependant nous pensons qu’il va falloir préciser les aliments autorisés ou déconseillés au cours de la grossesse. Peut-on manger de la purée de pomme de terre enceinte? Tout d’abord nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger de la purée de pomme de terre enceinte et dans un deuxième temps nous aborderons quelques recommandations pour les aliments salés.
A-t-on la possibilité de manger de la purée de pomme de terre enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de biscuits apéritifs enceinte, entre autres? Pouvez-vous manger de la purée de pomme de terre enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger de la purée de pomme de terre au cours de la grossesse sans aucune crainte. Les aliments de l’épicerie salée sont quasi tous sans problème pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé est interdit mais juste limitée pour certains aliments.
Recommandations pour manger de la purée de pomme de terre enceinte
Sel
Un des gros soucis d’une partie des aliments de l’épicerie salée est le sel. Alors tous les produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous y mettrons tous les apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour peut être mauvaise pour la santé de la mère et du bébé. L’excès de sodium (nom scientifique du sel) pourrait occasionner des problèmes durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être occasionner par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA va pouvoir dans quelques cas causer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle afin de contrôler que celle-ci n’augmente pas. Manger de la purée de pomme de terre enceinte ne signifie pas que vous apportez bien trop de sel. Il va falloir limiter surtout la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos mets en plus.
Vous souhaitez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents lorsque vous consommez de la purée de pomme de terre enceinte
Manger de la purée de pomme de terre enceinte ne veut pas dire non plus pas mal de pesticides. Cependant checkez quand vous vous procurez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous conseillons de les acheter BIO si cela est faisable en vue de limiter la présence de pesticides dans vos aliments. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, mais par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour connaître si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment au cours de la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous pouvez manger de la purée de pomme de terre enceinte et sans problème pour le bébé.
