La grossesse sera une période où on vous conseille pas mal de choses. Nous pensons qu’il n’est pas vraiment simple de s’y retrouver et de comprendre ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Cependant nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments autorisés ou interdits durant la grossesse. Peut-on manger de la farine enceinte? Dans un premier temps nous allons vous dire si vous pourrez manger de la farine enceinte et dans un deuxième temps nous aborderons diverses recommandations pour les produits salés.
A-t-on le droit de manger de la farine enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de biscuits apéritifs durant la grossesse, entre autres? Pouvez-vous manger de la farine enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger de la farine durant la grossesse sans aucun problème. Les produits de l’épicerie salée seront quasi tous sans problème pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé sera non conseillé mais juste limitée pour certains produits.
Conseils pour manger de la farine enceinte
Sel
Un des gros soucis d’une partie des produits de l’épicerie salée sera le sel. Alors la majorité des produits ne seront pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la maman et du petit. La trop grande consommation de sodium (nom scientifique du sel) pourra engendrer des problèmes durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être engendrer par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA peut dans quelques cas causer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme surveilleront votre tension artérielle de manière à checker que cela n’augmente pas. Manger de la farine enceinte ne signifie pas que vous apportez bien trop de sel. Il va falloir limiter surtout la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous cherchez à en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents quand vous mangez de la farine enceinte
Manger de la farine enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Mais checkez lorsque vous vous procurez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous recommandons de les acheter BIO si cela est faisable en vue de minimiser la présence de pesticides dans vos aliments. Les effets des pesticides s’avèrent être inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour savoir si vous pourrez manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous allez pouvoir manger de la farine enceinte et sans problème pour le bébé.