Nous avons déjà abordé les légumes, les fruits et les poissons au cours d’une grossesse. Cependant qu’en est-il de la viande ? Peut-on manger de la côte de bœuf enceinte ? Vous êtes perdues et ne comprenez plus trop ce que vous avez droit et pas le droit de manger au cours de votre grossesse. Ce qui est bon et ce qui est déconseillé. Nous verrons avec vous si vous avez le droit de manger de la côte de bœuf enceinte, les soucis potentiels et l’intérêt à manger de la viande durant la grossesse.
A-t-on le droit de manger de la côte de bœuf enceinte ?
L’interrogation de savoir si on va parfois manger de la viande enceinte revient fréquemment. Alors peut-on manger de la côte de bœuf durant la grossesse? La réponse est OUI . Cependant il faudra s’assurer de prendre plusieurs dispositions afin de pouvoir en manger sans problème.
Quels vont être les risques à manger de la côte de bœuf enceinte et quelles dispositions prendre?
Quels vont être les risques à manger de la côte de bœuf enceinte?
Les deux soucis principaux liés à la viande durant la grossesse se trouveront être la toxoplasmose et la listériose.
La toxoplasmose est une maladie liée à un parasite qui sera présent dans la terre et la viande. Certaines femmes vont être déjà immunisées, d’autres non. Vous le saurez dès le début de votre grossesse, par la prise de sang que le médecin vous aura fait faire. Si vous êtes protégée, alors aucun problème, vous n’avez pas à vous protéger de la toxoplasmose. Si vous ne possédez pas les anticorps, dès lors vous devriez suivre plusieurs règles. D’abord pour avoir la possibilité de manger de la côte de bœuf enceinte, il va falloir vérifier que la viande est bien cuite. Vous ne devez pas manger de viande crue, séchée, fumée ou marinée sans cuisson. Le parasite de la toxoplasmose ne sera pas tué lors de la cuisson. Pour manger de la viande durant la grossesse, alors il faudra qu’elle soit bien cuite à cœur. Cette maladie va parfois être aussi transmise par le chat, les fruits ou légumes par les résidus de terre.
La listériose est liée à une bactérie, le plus souvent présente dans le fromage et la viande. Si jamais la mère avale cette bactérie, elle va parfois être transmise au fœtus. Les signes cliniques se trouveront être une fièvre qui passera le plus souvent inaperçue. Les soucis se trouveront être un avortement spontané, une méningite ou une infection bactérienne chez le foetus.
Quelles se trouveront être les dispositions avant de manger de la côte de bœuf enceinte?
Juste après avoir touché des aliments à risque, vous allez devoir bien vous lavez les mains, ne pas vous frottez les yeux et bien rincer vos ustensiles de cuisine. Séparez bien dans votre réfrigérateur, les aliments crus, cuits et prêts à manger. Les restes de plats doivent être bien réchauffés.
La seule consigne capitale est de bien cuire la viande avant de la manger, ne consommez pas de foie, viande crue, fumée ou séchée.
Quels se trouveront être les apports nutritionnels en mangeant de la côte de bœuf enceinte?
Le principal apport de la viande sera le fer. C’est indispensable durant la grossesse. Pour les végétaliennes ou végétariennes, pensez à manger des aliments différents pour apporter ce fer, comme les légumes, les féculents type lentille, le poisson, les herbes aromatiques. Les mesures se trouveront être les mêmes pour leur consommation, lavez bien les aliments juste avant consommation. Ne consommez pas la viande, poissons crus. Vous allez avoir en effet intérêt à manger deux fois par semaine de la viande, ainsi manger de la côte de bœuf enceinte sera bénéfique pour votre apport en fer.
Si jamais vous avez envie d’ avoir plus d’informations sur les aliments durant la grossesse, cliquez sur le lien ci-dessous:
Conclusion
Manger de la côte de bœuf enceinte ne sera pas contre indiqué. Verifiez que la viande soit correctement cuite.
