Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément facile. Un bon nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger de la chicorée enceinte? Il semble préconisé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, néanmoins certains aliments se trouveront être interdits au cours de la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger de la chicorée enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous comprendrez tout sur la consommation de la chicorée pendant la grossesse.
Peut-on manger de la chicorée sans soucis et quels se trouveront être les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer de la chicorée enceinte sans risque?
Manger de la chicorée enceinte se trouve être sans soucis pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que pourra transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les suggestions à suivre pour manger de la chicorée enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas de la chicorée enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger de la chicorée enceinte?
Les légumes se trouveront être essentiels pour une excellente santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout également utile au cours de la
grossesse . Mangez de la chicorée enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages de la chicorée se trouveront être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger de la chicorée vous permettra de fournir du fer, ce qui va être assez capital, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger de la chicorée sans soucis, il semble même très préconisé. Les légumes se trouveront être la base d’une alimentation équilibrée.
