Vous arrivez dans une nouvelle période de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours simple à gérer. Tant de questionnements pour cette grossesse. Les médecins préconisent beaucoup de choses, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Nous avons déjà abordé les aliments permis et interdits. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du thé vert matcha enceinte? On va vous détailler si vous avez la possibilité de boire du thé vert matcha enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé vert matcha enceinte sans crainte?
Les boissons font partie de notre quotidien. L’eau est préconisée comme boisson à favoriser. Elle est primordiale pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. Il se trouve être préconisé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permettra d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Après cela le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé vert matcha enceinte? OUI, vous pouvez boire du thé vert matcha durant la grossesse. MAIS, il y a quelques conseils à suivre pour ne pas déclencher de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les résultats apportés en buvant du thé vert matcha enceinte?
Le café et le thé permettent d’apporter aussi de l’eau. Mais ils n’apportent pas que ça et c’est le problème. Ils apportent aussi de la caféine . La théine apporter par le thé est exactement la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes résultats que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse majore les effets de la caféine. La trop grande consommation de caféine peut provoquer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine pourrait engendrer une fausse couche. Ainsi boire du thé vert matcha enceinte en trop grande quantité, pourrait vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle diminue l’absorption du fer. Il se trouve être préconisé de ne pas trop en boire durant la grossesse. Cependant, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit des intestins et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du thé vert matcha enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé vert matcha enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du thé vert matcha durant la grossesse. Il se trouve être préconisé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé vert matcha enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il pourrait contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il pourrait contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les conseils pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous désirez savoir ce que vous pouvez manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pouvez boire du thé vert matcha enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation durant la grossesse.
