Vous vous trouvez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Tant de questions pour cet événement. Les docteurs recommandent beaucoup de choses, qu’on ne comprend plus où donner de la tête. Nous avons au préalable vu dans d’autres articles les aliments autorisés et interdits. Mais pour les boissons? Peut-on boire du thé vert enceinte? Nous allons vous détailler si vous avez la possibilité de boire du thé vert enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé vert enceinte sans aucun problème?
Les boissons appartiennent à notre quotidien. L’eau sera conseillée comme boisson à favoriser. Elle sera primordiale pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. Il semble conseillé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permet d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Ensuite le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé vert enceinte? OUI, vous pourrez boire du thé vert pendant la grossesse. CEPENDANT, il y a quelques suggestions à suivre pour ne pas provoquer de soucis pendant votre grossesse.
Quels seront les effets procurés en buvant du thé vert enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter également de l’eau. Néanmoins ils n’apportent pas que ça et c’est le souci. Ils apporteront également de la caféine . La théine apporter par le thé sera exactement la même molécule que la caféine et a donc les mêmes effets que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse majore les effets de la caféine. La trop grande consommation de caféine peut provoquer des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine va pouvoir engendrer une fausse couche. Donc boire du thé vert enceinte en trop grande quantité, va pouvoir vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle diminue l’absorption du fer. Il semble conseillé de ne pas trop en boire pendant la grossesse. En revanche, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit des intestins et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du thé vert enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé vert enceinte?
Il faut limiter la consommation du thé vert pendant la grossesse. Il semble conseillé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé vert enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il va pouvoir y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il va pouvoir y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien choisir son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous voulez savoir ce que vous pourrez manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pourrez boire du thé vert enceinte, mais il faut limitez sa consommation pendant la grossesse.
