Vous arrivez dans une nouvelle période de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours simple à gérer. Tant de questions pour cet événement. Les médecins préconisent beaucoup de choses, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Nous avons au préalable abordé les aliments autorisés et déconseillés. Mais pour les boissons? Peut-on boire du thé earl grey enceinte? Nous allons vous expliquer si vous avez le droit de boire du thé earl grey enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé earl grey enceinte sans crainte?
Les boissons sont notre quotidien. L’eau est conseillée comme boisson à favoriser. Elle est primordiale pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. Il semble recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Après cela le café et le thé sont les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé earl grey enceinte? OUI, vous pouvez boire du thé earl grey pendant la grossesse. CEPENDANT, il y a plusieurs conseils à suivre pour ne pas engendrer de soucis durant votre grossesse.
Quels sont les effets apportés en buvant du thé earl grey enceinte?
Le café et le thé donnent la possibilité d’apporter aussi de l’eau. Néanmoins ils n’apportent pas que ça et c’est le souci. Ils apportent aussi de la caféine . La théine apporter par le thé est la même molécule que la caféine et a ainsi les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut causer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine peut causer une fausse couche. Donc boire du thé earl grey enceinte en trop grande quantité, peut vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. Il semble recommandé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Cependant, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit des intestins et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les conseils pour boire du thé earl grey enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé earl grey enceinte?
Il faut limiter la consommation du thé earl grey pendant la grossesse. Il semble recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé earl grey enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il peut contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il peut contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les conseils pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés sont moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
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Conclusion
Vous allez pouvoir boire du thé earl grey enceinte, mais il faut limitez sa consommation pendant la grossesse.