Vous êtes dans une nouvelle période de vie, la grossesse. La grossesse ne sera pas toujours facile à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les docteurs préconisent beaucoup de choses, qu’on ne sait plus ce qu’on doit faire. Nous avons déjà abordé les aliments permis et interdits. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du thé blanc enceinte? Nous allons vous détailler si vous avez la possibilité de boire du thé blanc enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé blanc enceinte sans crainte?
Les boissons appartiennent à notre quotidien. L’eau va être préconisée comme boisson à favoriser. Elle va être capitale pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. Il semble préconisé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Après cela le café et le thé sont les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé blanc enceinte? OUI, vous pouvez boire du thé blanc durant la grossesse. MAIS, il y a plusieurs suggestions à suivre pour ne pas engendrer de soucis pendant votre grossesse.
Quels sont les effets apportés en buvant du thé blanc enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter également de l’eau. Mais ils n’apportent pas que ça et c’est le souci. Ils apportent également de la caféine . La théine apporter par le thé va être exactement la même molécule que la caféine et a donc les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse augmente les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut provoquer des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine va pouvoir engendrer une fausse couche. Donc boire du thé blanc enceinte en trop grande quantité, va pouvoir vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. Il semble préconisé de ne pas trop en boire durant la grossesse. Cependant, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit des intestins et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les recommandations pour boire du thé blanc enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé blanc enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du thé blanc durant la grossesse. Il semble préconisé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé blanc enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il va pouvoir y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il va pouvoir y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien choisir son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés sont moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous avez envie de savoir ce que vous pouvez manger ou boire pendant la grossesse, servez-vous de notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous allez pouvoir boire du thé blanc enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation durant la grossesse.
