Vous vous trouvez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours simple à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les docteurs préconisent beaucoup de choses, qu’on ne comprend plus où donner de la tête. Nous avons déjà abordé les aliments autorisés et interdits. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du thé au jasmin enceinte? On va vous détailler si vous avez la possibilité de boire du thé au jasmin enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé au jasmin enceinte sans soucis?
Les boissons appartiennent à notre quotidien. L’eau est conseillée comme boisson à favoriser. Elle est primordiale pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du bébé. C’est conseillé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau permet d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Après cela le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé au jasmin enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire du thé au jasmin durant la grossesse. NÉANMOINS, il y a quelques suggestions à suivre pour ne pas provoquer de soucis pendant votre grossesse.
Quels seront les résultats apportés en buvant du thé au jasmin enceinte?
Le café et le thé donnent la possibilité d’apporter également de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que cela et c’est le problème. Ils apporteront également de la caféine . La théine apporter par le thé est exactement la même molécule que la caféine et a donc les mêmes effets que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse augmente les effets de la caféine. La trop grande consommation de caféine peut occasionner des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine pourrait provoquer une fausse couche. Donc boire du thé au jasmin enceinte en trop grande quantité, pourrait vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle fait baisser l’absorption du fer. C’est conseillé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Par contre, le thé contient des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit intestinal et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les recommandations pour boire du thé au jasmin enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé au jasmin enceinte?
Il faut limiter la consommation du thé au jasmin durant la grossesse. C’est conseillé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé au jasmin enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il pourrait contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il pourrait contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous avez envie de savoir ce que vous allez pouvoir manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pourrez boire du thé au jasmin enceinte, mais il faut limitez sa consommation durant la grossesse.
