Vous rechercher des informations pendant votre grossesse, malheureusement il va être compliqué d’obtenir votre réponse. Il existe tant de conseils sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on pourrait vite être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Par contre vous aurez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du smoothie innocent enceinte? Tout d’abord nous allons aborder dans cet article si vous pourrez ou non boire du smoothie innocent enceinte et dans la 2ième partie les bons conseils pour boire des jus sans soucis.
Peut-on boire du smoothie innocent enceinte?
Ca arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou même industriels. Cela dit, a-t-on la possibilité de boire du smoothie innocent enceinte? La réponse va être OUI, vous pourrez boire du smoothie innocent enceinte. Les jus de fruits seront sans risque pour le bébé.
Quels seront les apports nutritionnels en buvant du smoothie innocent enceinte?
Les fruits vous apportent un bon nombre de bonnes choses. Ils apporteront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments permettront une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permet une meilleure absorption du fer, nécessaire aux globules rouges.
De ce fait après ces infos, vous savez pourquoi vous pouvez boire du smoothie innocent enceinte. Mais il est important de suivre plusieurs précautions.
Quelles seront les dispositions pour bien boire du smoothie innocent enceinte?
Boire du smoothie innocent enceinte et le sucre
Les jus ne devront pas remplacer l’eau journalière de 1, 5L. Tous les fruits possèdent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits peut dépendre de la manière dont vous consommez votre jus. Si celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez une grande quantité de sucres, qui seront néfastes pour votre bébé. Si le jus se trouve frais ou pressé, ils sont par conséquent élaborés sur l’instant. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés excepté ceux déjà présents dans les fruits.
Les smoothies sont aussi remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du smoothie innocent enceinte
Il existe un autre conseil pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose pourrait être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il peut infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il sera recommandé de correctement laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du smoothie innocent durant la grossesse.
Listeria
Soyez vigilant, les smoothies pourront être faits avec du lait. Checkez bien que le lait va être pasteurisé. Ce sera souvent le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous pouvez manger ou boire un aliment en particulier, tapez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour résumer le tout. Vous pourrez boire du smoothie innocent enceinte sans problème. Mais lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO de manière à minimiser la présence de pesticides.
