Vous rechercher des informations durant votre grossesse, cependant il va être difficile d’obtenir votre réponse. Il existe tant de recommandations sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on peut rapidement être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Mais vous allez avoir besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du smoothie fraise enceinte? Tout d’abord nous expliquerons dans cet article si vous pourrez ou non boire du smoothie fraise enceinte et dans la deuxième partie les bons recommandations pour boire des jus sans soucis.
Peut-on boire du smoothie fraise enceinte?
Ca arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou même industriels. Cela dit, a-t-on le droit de boire du smoothie fraise enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous pourrez boire du smoothie fraise enceinte. Les jus de fruits sont sans risque pour la grossesse.
Quels sont les bienfaits en buvant du smoothie fraise enceinte?
Les fruits vous offriront une multitude de bonnes choses. Ils offriront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments donnent la possibilité une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permet une excellente absorption du fer, primordial aux globules rouges.
De ce fait après ces indications, vous savez pourquoi vous pouvez boire du smoothie fraise enceinte. Mais il se trouve être primordial de suivre plusieurs précautions.
Quelles sont les dispositions pour bien boire du smoothie fraise enceinte?
Boire du smoothie fraise enceinte et le sucre
Les jus ne doivent pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La totalité des fruits possèdent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la façon dont vous consommez votre jus. Si celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez beaucoup de sucres, qui sont mauvais pour votre grossesse. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont donc faits sur l’instant. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du smoothie fraise enceinte
Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose peut être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il peut infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il sera conseillé de correctement laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous allez pouvoir avec ce conseil, boire du smoothie fraise durant la grossesse.
Listeria
Attention, les smoothies pourront être fabriqués avec du lait. Checkez bien que le lait se trouve être pasteurisé. Ce sera généralement le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion
Pour résumer le tout. Vous allez pouvoir boire du smoothie fraise enceinte sans aucun problème. Cependant lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Privilégiez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Choisissez les fruits BIO afin de limiter la présence de pesticides.
