Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours simple à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les docteurs conseillent tellement de choses, qu’on ne sait plus ce qu’on doit faire. Nous avons déjà abordé les aliments permis et déconseillés. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du nescafe enceinte? Nous allons vous expliquer si vous avez le droit de boire du nescafe enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du nescafe enceinte sans soucis?
Les boissons font partie de notre quotidien. L’eau est préconisée comme boisson à privilégier. Elle est capitale pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. Il se trouve être conseillé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permet d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Ensuite le café et le thé seront les plus boissons les plus fréquentes. Alors peut-on boire du nescafe enceinte? OUI, vous pouvez boire du nescafe durant la grossesse. NÉANMOINS, il y a plusieurs recommandations à suivre pour ne pas engendrer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les effets apportés en buvant du nescafe enceinte?
Le café et le thé donnent la possibilité d’apporter également de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que ça et c’est le souci. Ils apportent également de la caféine . La théine apporter par le thé est la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes résultats que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse augmente les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut occasionner des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine peut causer une fausse couche. De ce fait boire du nescafe enceinte en trop grande quantité, peut vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. Il se trouve être conseillé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Par contre, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit intestinal et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les recommandations pour boire du nescafe enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du nescafe enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du nescafe durant la grossesse. Il se trouve être conseillé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du nescafe enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il peut y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il peut y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les recommandations pour bien choisir son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
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Conclusion
Vous pouvez boire du nescafe enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation durant la grossesse.
