Vous arrivez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse ne sera pas toujours simple à gérer. Tant de questions pour cet événement. Les médecins conseillent tellement de choses, qu’on ne comprend plus ce qu’on doit faire. Nous avons au préalable vu dans d’autres articles les aliments autorisés et déconseillés. Mais pour les boissons? Peut-on boire du latte macchiato enceinte? On va vous détailler si vous avez le droit de boire du latte macchiato enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du latte macchiato enceinte sans soucis?
Les boissons font partie de notre quotidien. L’eau est préconisée comme boisson à favoriser. Elle est capitale pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. C’est préconisé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permettra d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Ensuite le café et le thé sont les plus boissons les plus fréquentes. Alors peut-on boire du latte macchiato enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire du latte macchiato durant la grossesse. MAIS, il y a plusieurs suggestions à suivre pour ne pas provoquer de soucis durant votre grossesse.
Quels sont les résultats procurés en buvant du latte macchiato enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter également de l’eau. Mais ils n’apportent pas que ça et c’est le problème. Ils apporteront également de la caféine . La théine apporter par le thé est la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes résultats que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut causer des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans le pire des cas, le surdosage de caféine pourrait provoquer une fausse couche. De ce fait boire du latte macchiato enceinte en trop grande quantité, pourrait vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle fait baisser l’absorption du fer. C’est préconisé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Cependant, le thé contient des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit intestinal et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du latte macchiato enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du latte macchiato enceinte?
Il faudra limiter la consommation du latte macchiato durant la grossesse. C’est préconisé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du latte macchiato enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il pourrait y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il pourrait y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés sont moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
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Conclusion
Vous pouvez boire du latte macchiato enceinte, mais il faudra limitez sa consommation durant la grossesse.
