Vous essayez de trouver des informations durant votre grossesse, malheureusement il va être compliqué d’obtenir votre réponse. Il existe tant de conseils sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on va pouvoir vite être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Par contre vous allez avoir besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus d’orange pressé enceinte? Tout d’abord nous abroderons dans cet article si vous allez pouvoir ou non boire du jus d’orange pressé enceinte et dans la deuxième partie les bons conseils pour boire des jus sans problème.
Peut-on boire du jus d’orange pressé enceinte?
Il arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou même industriels. Cela dit, a-t-on le droit de boire du jus d’orange pressé enceinte? La réponse sera OUI, vous allez pouvoir boire du jus d’orange pressé enceinte. Les jus de fruits seront sans danger pour le bébé.
Quels seront les bienfaits en buvant du jus d’orange pressé enceinte?
Les fruits vous offrent beaucoup de bonnes choses. Ils garantiront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs permettent une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permet une meilleure absorption du fer, indispensable aux globules rouges.
De ce fait après ces précisions, vous savez pourquoi vous pouvez boire du jus d’orange pressé enceinte. Mais il est primordial de suivre quelques précautions.
Quelles seront les dispositions pour bien boire du jus d’orange pressé enceinte?
Boire du jus d’orange pressé enceinte et les glucides
Les jus ne devront pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. L’ensemble des fruits contiennent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la manière dont vous consommez votre jus. Au cas où celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez une grande quantité de sucres, qui seront néfastes pour votre bébé. Si le jus se trouve frais ou pressé, ils sont par conséquent faits sur l’instant. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà présents dans les fruits.
Les smoothies sont également pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
Les risques de toxoplamose en buvant du jus d’orange pressé enceinte
Il y a une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne s’enlève pas. Le parasite de la toxoplasmose va pouvoir être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il va pouvoir contaminer la maman qui n’a pas d’anticorps et contaminer le bébé. Il se trouve être recommandé de correctement laver vos fruits et si la peau s’enlève de l’enlever. Vous allez pouvoir avec ce conseil, boire du jus d’orange pressé au cours de la grossesse.
Listeria
Attention, les smoothies pourront être faits avec du lait. Vérifiez bien que le lait sera pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion
Pour résumer le tout. Vous allez pouvoir boire du jus d’orange pressé enceinte sans soucis. Mais lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus maison. Privilégiez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Privilégiez les fruits BIO de manière à limiter la présence de pesticides.
