Vous cherchez des informations pendant votre grossesse, mais il est difficile d’obtenir votre réponse. Il existe beaucoup de recommandations sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on pourrait rapidement être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Mais vous avez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Donc peut-on boire du jus d’orange frais enceinte? Tout d’abord nous expliquerons dans cet article si vous allez pouvoir ou non boire du jus d’orange frais enceinte et après cela les bons recommandations pour boire des jus sans soucis.
Peut-on boire du jus d’orange frais enceinte?
Il arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Mais a-t-on la possibilité de boire du jus d’orange frais enceinte? La réponse sera OUI, vous allez pouvoir boire du jus d’orange frais enceinte. Les jus de fruits sont sans danger pour le bébé.
Quels sont les apports nutritionnels en buvant du jus d’orange frais enceinte?
Les fruits vous offrent une multitude de bonnes choses. Ils apporteront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs peuvent permettre un bon développement du bébé.
La vitamine C va permettre une excellente absorption du fer, primordial aux globules rouges.
De ce fait après ces précisions, vous savez pourquoi vous pouvez boire du jus d’orange frais enceinte. Mais il est primordial de respecter plusieurs précautions.
Quelles sont les dispositions pour bien boire du jus d’orange frais enceinte?
Boire du jus d’orange frais enceinte et le sucre
Les jus ne doivent pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La quasi totalité fruits contiennent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits peut dépendre de la façon dont vous consommez votre jus. Lorsque celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, dans ce cas vous boirez beaucoup de sucres, qui sont mauvais pour votre grossesse. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont ainsi faits sur le moment. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du jus d’orange frais enceinte
Il y a une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose pourrait être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il va parfois infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et contaminer le bébé. Il sera préconisé de bien laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du jus d’orange frais durant la grossesse.
Listeria
Faites bien attention, les smoothies peuvent être faits avec du lait. Assurez vous bien que le lait sera pasteurisé. Ce sera généralement le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous avez la possibilité de manger ou boire un aliment bien précis, rentrez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour résumer le tout. Vous pourrez boire du jus d’orange frais enceinte sans crainte. Mais lavez bien vos fruits si vous faites votre jus maison. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Choisissez les fruits BIO de manière à limiter la présence de pesticides.
