Vous rechercher des informations durant votre grossesse, cependant il va être compliqué de trouver votre réponse. Il existe tant de suggestions sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on va pouvoir rapidement être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Cependant vous aurez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus d’orange enceinte? Dans un premier temps nous allons aborder dans cet article si vous pourrez ou non boire du jus d’orange enceinte et deuxièmement les bons suggestions pour boire des jus sans risque.
Peut-on boire du jus d’orange enceinte?
Il arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Mais a-t-on le droit de boire du jus d’orange enceinte? La réponse sera OUI, vous pourrez boire du jus d’orange enceinte. Les jus de fruits sont sans risque pour la grossesse.
Quels sont les bienfaits en buvant du jus d’orange enceinte?
Les fruits vous offrent une multitude de bonnes choses. Ils vont apporter de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs offrent la possibilité un bon développement du bébé.
La vitamine C permettra une meilleure absorption du fer, primordial aux globules rouges.
Dans ce cas après ces indications, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus d’orange enceinte. Mais il semble primordial de suivre quelques précautions.
Quelles sont les précautions pour bien boire du jus d’orange enceinte?
Boire du jus d’orange enceinte et les glucides
Les jus ne devront pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La grande majorité des fruits possèdent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la façon dont vous consommez votre jus. Au cas où celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez beaucoup de sucres, qui sont néfastes pour votre grossesse. Si le jus est frais ou pressé, ils sont par conséquent élaborés sur le moment. Il n’y a pas de sucres ajoutés hormis ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du jus d’orange enceinte
Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose va pouvoir être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va parfois infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il sera recommandé de bien laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous allez pouvoir avec ce conseil, boire du jus d’orange au cours de la grossesse.
Listeria
Faites bien attention, les smoothies pourront être faits avec du lait. Assurez vous bien que le lait sera pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous allez pouvoir manger ou boire un aliment en particulier, tapez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour résumer le tout. Vous allez pouvoir boire du jus d’orange enceinte sans soucis. Mais lavez bien vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO en vue de minimiser la présence de pesticides.
