Vous essayez de trouver des informations pendant votre grossesse, cependant il est difficile d’obtenir votre réponse. Il y a tellement de recommandations sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on pourrait rapidement être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Par contre vous aurez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus de pruneau enceinte? Dans un premier temps nous allons aborder dans cet article si vous pouvez ou non boire du jus de pruneau enceinte et dans la deuxième partie les bons recommandations pour boire des jus sans risque.

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Peut-on boire du jus de pruneau enceinte?

Ca arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Mais a-t-on le droit de boire du jus de pruneau enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous pouvez boire du jus de pruneau enceinte. Les jus de fruits sont sans risque pour le bébé.

Quels sont les apports nutritionnels en buvant du jus de pruneau enceinte?

Les fruits vous offrent un grand nombre de bonnes choses. Ils vont garantir de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs offrent la possibilité une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permet une meilleure absorption du fer, indispensable aux globules rouges.
De ce fait après ces informations, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus de pruneau enceinte. Mais il semble important de suivre diverses précautions.

Quelles sont les précautions pour bien boire du jus de pruneau enceinte?

Boire du jus de pruneau enceinte et le sucre

Les jus ne doivent pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La majorité des fruits contiennent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la manière dont vous consommez votre jus. Si celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez énormément de sucres, qui sont mauvais pour votre grossesse. Si le jus se trouve frais ou pressé, ils sont par conséquent élaborés sur l’instant. Il n’y a pas de sucres ajoutés excepté ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.

Les risques de toxoplamose en buvant du jus de pruneau enceinte

Il existe un autre conseil pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose pourrait être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il va pouvoir infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et contaminer le bébé. Il se trouve être recommandé de bien laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous allez pouvoir avec ce conseil, boire du jus de pruneau au cours de la grossesse.

Listeria

Soyez vigilant, les smoothies peuvent être élaborés avec du lait. Checkez bien que le lait se trouve être pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion

Pour récapituler le tout. Vous allez pouvoir boire du jus de pruneau enceinte sans aucun problème. Mais lavez bien vos fruits si vous faites votre jus maison. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO en vue de limiter la présence de pesticides.