Vous cherchez des informations pendant votre grossesse, malheureusement il va être difficile d’obtenir votre réponse. Il existe tellement de suggestions sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on va parfois vite être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Mais vous allez avoir besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus de légumes enceinte? Tout d’abord nous abroderons dans cet article si vous pouvez ou non boire du jus de légumes enceinte et dans la deuxième partie les bons suggestions pour boire des jus sans risque.

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Peut-on boire du jus de légumes enceinte?

Ca arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou même industriels. Mais a-t-on le droit de boire du jus de légumes enceinte? La réponse se trouve être OUI, vous pouvez boire du jus de légumes enceinte. Les jus de fruits seront sans risque pour la grossesse.

Quels seront les bienfaits en buvant du jus de légumes enceinte?

Les fruits vous apporteront une multitude de bonnes choses. Ils vont garantir de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments donnent la possibilité une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permet une meilleure absorption du fer, primordial aux globules rouges.
Dans ce cas après ces indications, vous savez pourquoi vous pouvez boire du jus de légumes enceinte. Mais il se trouve être indispensable de suivre diverses précautions.

Quelles seront les précautions pour bien boire du jus de légumes enceinte?

Boire du jus de légumes enceinte et le sucre

Les jus ne doivent pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La totalité des fruits contiennent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la façon dont vous consommez votre jus. Au cas où celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, dans ce cas vous boirez une grande quantité de sucres, qui seront mauvais pour votre grossesse. Si le jus est frais ou pressé, ils sont donc faits sur le moment. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont aussi remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.

Les risques de toxoplamose en buvant du jus de légumes enceinte

Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose va parfois être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va pouvoir contaminer la maman qui n’a pas d’anticorps et contaminer le bébé. Il sera préconisé de bien laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du jus de légumes durant la grossesse.

Listeria

Attention, les smoothies pourront être fabriqués avec du lait. Vérifiez bien que le lait se trouve être pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous pouvez manger ou boire un aliment en particulier, rentrez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .

Conclusion

Pour résumer le tout. Vous pourrez boire du jus de légumes enceinte sans problème. Cependant lavez bien vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO de sorte à minimiser la présence de pesticides.