Vous cherchez des informations pendant votre grossesse, malheureusement il est compliqué de trouver votre réponse. Il existe tellement de recommandations sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on va pouvoir rapidement être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Cependant vous allez avoir besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Donc peut-on boire du jus de fruits frais enceinte? Pour commencer nous abroderons dans cet article si vous allez pouvoir ou non boire du jus de fruits frais enceinte et dans la 2ième partie les bons recommandations pour boire des jus sans problème.
Peut-on boire du jus de fruits frais enceinte?
Il arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Cela dit, a-t-on le droit de boire du jus de fruits frais enceinte? La réponse sera OUI, vous allez pouvoir boire du jus de fruits frais enceinte. Les jus de fruits seront sans danger pour le bébé.
Quels seront les apports nutritionnels en buvant du jus de fruits frais enceinte?
Les fruits vous apportent une multitude de bonnes choses. Ils vont offrir de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs peuvent permettre un bon développement du bébé.
La vitamine C permet une meilleure absorption du fer, nécessaire aux globules rouges.
Dans ce cas après ces infos, vous savez pourquoi vous pouvez boire du jus de fruits frais enceinte. Mais c’est indispensable de respecter quelques précautions.
Quelles seront les précautions pour bien boire du jus de fruits frais enceinte?
Boire du jus de fruits frais enceinte et les glucides
Les jus ne doivent pas remplacer l’eau journalière de 1, 5L. La quasi totalité fruits contiennent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la façon dont vous consommez votre jus. Au cas où celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez une grande quantité de sucres, qui seront mauvais pour votre bébé. Si le jus est frais ou pressé, ils sont par conséquent faits sur le moment. Il n’y a pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont aussi pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
Les risques de toxoplamose en buvant du jus de fruits frais enceinte
Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne s’enlève pas. Le parasite de la toxoplasmose va pouvoir être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va pouvoir infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il se trouve être conseillé de correctement laver vos fruits et si la peau s’enlève de l’enlever. Vous pouvez avec ce conseil, boire du jus de fruits frais au cours de la grossesse.
Listeria
Soyez vigilant, les smoothies pourront être faits avec du lait. Checkez bien que le lait sera pasteurisé. Ce sera souvent le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous avez la possibilité de manger ou boire un aliment en particulier, rentrez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour résumer le tout. Vous pouvez boire du jus de fruits frais enceinte sans aucun problème. Mais lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Privilégiez les fruits BIO de manière à minimiser la présence de pesticides.