Vous voulez des informations durant votre grossesse, mais il est compliqué de trouver votre réponse. Il existe tant de recommandations sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on pourrait vite être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Par contre vous avez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Donc peut-on boire du jus de fruit industriel enceinte? Tout d’abord nous expliquerons dans cet article si vous pouvez ou non boire du jus de fruit industriel enceinte et dans la deuxième partie les bons recommandations pour boire des jus sans risque.
Peut-on boire du jus de fruit industriel enceinte?
Il arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Mais a-t-on la possibilité de boire du jus de fruit industriel enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez boire du jus de fruit industriel enceinte. Les jus de fruits sont sans danger pour la grossesse.
Quels sont les apports nutritionnels en buvant du jus de fruit industriel enceinte?
Les fruits vous apporteront une multitude de bonnes choses. Ils garantiront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs offrent la possibilité un bon développement du bébé.
La vitamine C va permettre une bonne absorption du fer, primordial aux globules rouges.
Alors après ces infos, vous savez pourquoi vous pouvez boire du jus de fruit industriel enceinte. Mais il semble primordial de suivre plusieurs précautions.
Quelles sont les dispositions pour bien boire du jus de fruit industriel enceinte?
Boire du jus de fruit industriel enceinte et le sucre
Les jus ne devront pas remplacer l’eau journalière de 1, 5L. La grande majorité des fruits possèdent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits peut dépendre de la manière dont vous consommez votre jus. Si celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez une grande quantité de sucres, qui sont mauvais pour votre bébé. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont par conséquent faits sur l’instant. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés hormis ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du jus de fruit industriel enceinte
Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne s’enlève pas. Le parasite de la toxoplasmose pourrait être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il peut infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il sera recommandé de correctement laver vos fruits et si la peau s’enlève de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du jus de fruit industriel durant la grossesse.
Listeria
Faites bien attention, les smoothies pourront être faits avec du lait. Vérifiez bien que le lait sera pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion
Pour résumer le tout. Vous pourrez boire du jus de fruit industriel enceinte sans soucis. Mais lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Privilégiez les fruits à peau qui se retirent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO en vue de minimiser la présence de pesticides.
