Come donna incinta, consigliamo spesso una dieta diversificata ed equilibrata. Tuttavia, c'è qualcosa da perdersi nei cibi consentiti e proibiti. Ci sono alcune precauzioni che dovrai prendere durante la gravidanza per aiutare il tuo bambino a svilupparsi nel miglior modo possibile. Ma quindi, possiamo mangiare una ciambella con ripieno di frutta in gravidanza? I dolci sono un dolce peccato che non vediamo essere bandito dalla dieta. Vedremo prima con te se puoi mangiare frittelle con ripieno di frutta in gravidanza e poi le precauzioni da prendere per averle. dolci e pasticcini e infine una leggera spiegazione sul peso durante la gravidanza.
Possiamo mangiare ciambelle con ripieno di frutta in gravidanza?
Ah pasticcini e dessert! Possiamo davvero farne a meno per 9 mesi? Questa domanda ci ha infastidito a un certo punto. Possiamo mangiare ciambelle con ripieno di frutta in gravidanza? La risposta sarà quasi S, puoi mangiarla in gravidanza. MA ATTENZIONE, ci sono però alcune precauzioni da seguire per consumarle correttamente.
Quali sono i rischi associati e i consigli fondamentali per mangiare bene le frittelle ripiene di frutta in gravidanza?
I rischi di mangiare frittelle ripiene di frutta in gravidanza
C'è poco rischio nel mangiare una ciambella ripiena di frutta durante il gravidanza . Ma ci sono ancora alcuni rischi legati a due batteri ( salmonella e Listeria) e un parassita (toxoplasmosi). Il primo è legato al rischio di Salmonellosi. Questa malattia si verifica soprattutto quando si mangiano uova crude, poco cotte o non fresche. La seconda è la listeriosi, che si trova nei latticini (latte, panna, burro) a base di latte crudo che non verranno cotti oltre i 70°C. La terza è la toxoplasmosi che può essere presente sulla frutta, che avrete ad esempio sulle torte.
Consigli su come evitare di infettarsi mentre si mangia una ciambella con la frutta in gravidanza
Per limitare il problema dell'infezione da Salmonella e Listeria, prepara i tuoi pasticcini o dolci con le uova cotte. Se proprio vuoi usarle fresche, prendi le uova molto vicine alla data di deposizione e tienile al fresco. Preferibilmente, scegli ricette in cui le uova risultano cotte a sufficienza. Allo stesso modo, usa latte e panna pastorizzati. Per limitare l'infezione da toxoplasmosi, lava bene la frutta che metti sulle torte se non è cotta.
In panetteria, pasticceria, ristorante o casa di amici, evitiamo i dolci a base di uova nevose o uova crude o poco cotti, per non correre rischi (tiramisù, meringa, meringata al limone). Non si conosce la data di deposizione delle uova che servivano per fare la torta e se la pasta frolla fosse ben conservata. Per la produzione industriale, c'è poco rischio. Scegli torta al limone, mousse al cioccolato e tante altre ricette industriali piuttosto che ricette casalinghe per le quali non conosciamo la data delle uova utilizzate.
Per semplificare il tutto se vi siete persi, mangiate i dolci o le paste che sono ricette industriali o casalinghe ma fatte con uova cotte, panna e latte pastorizzato.
Tieni traccia del tuo peso
Guadagnerai chili durante la gravidanza. Si consiglia comunque di limitare ad un certo numero di chili (12kg in media). Di solito avrai voglie, prendi in considerazione uno spuntino, ma scegli frutta o yogurt. Dessert o pasticcini risultano essere occasionali, quindi puoi mangiare frittelle con ripieno di frutta in gravidanza di tanto in tanto.
Non esitate a rivolgervi al vostro medico o all'ostetrica per fare loro tutte le vostre domande.
Considera di svolgere un'attività fisica regolare per il tuo benessere personale.
Vuoi maggiori informazioni sulla dieta della donna incinta:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Conclusione
Nel campo dei dolci e della pasticceria, puoi mangiare ciambelle con ripieno di frutta in gravidanza, ma controlla che siano state prese tutte le precauzioni.
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