Abbiamo già visto verdure, frutta e pesce durante la gravidanza in altri articoli. Ma che dire della carne? Possiamo mangiare croque monsieur in gravidanza? Sei confuso e confuso su cosa mangiare e cosa non mangiare durante la gravidanza. Cosa è consigliato e cosa è vietato. Vedremo insieme a te se puoi mangiare panino durante la gravidanza, i potenziali rischi e i benefici di mangiare carne durante la gravidanza.
Possiamo mangiare croque monsieur in gravidanza?
La domanda se possiamo mangiare carne in gravidanza si pone spesso. Quindi possiamo mangiare croque monsieur durante la gravidanza? La risposta sarà sì . Tuttavia, è necessario assicurarsi di prendere diverse precauzioni per poterlo consumare senza problemi.
Quali sono i rischi di mangiare panino durante la gravidanza e quali precauzioni si dovrebbero prendere?
Quali sono i rischi di mangiare croque monsieur in gravidanza?
I due principali rischi associati alla carne durante la gravidanza saranno la toxoplasmosi e la listeriosi.
La toxoplasmosi sarà una patologia legata a un parassita presente nel suolo e nella carne. Alcune donne risulteranno già immuni, altre no. Lo sai all'inizio della gravidanza, dall'esame del sangue che il medico ti farà fare. Se sei immune non c'è problema, non devi prendere particolari precauzioni contro la toxoplasmosi. Se non hai gli anticorpi, allora dovrai seguire diverse regole. Per prima cosa, per poter mangiare croque monsieur in gravidanza devi assicurarti che la carne sia sufficientemente cotta. Non dovresti consumare carne cruda, stagionata, affumicata o marinata senza cottura. Il parassita della toxoplasmosi non verrà ucciso durante la cottura. Per mangiare carne durante la gravidanza, deve essere ben cotta. Questa patologia può essere trasmessa anche da gatti, frutta o verdura attraverso i residui del suolo.
La listeriosi sarà collegata ai batteri, solitamente presenti nel formaggio e nella carne. Se la madre ingerisce questo batterio, può essere trasmesso al bambino. I segni clinici saranno una febbre che di solito passa inosservata. I rischi saranno aborto spontaneo, meningite o infezione batterica nel feto.
Quali sono le precauzioni da prendere prima di mangiare croque monsieur in gravidanza?
Immediatamente dopo aver maneggiato alimenti non sicuri, dovresti lavarti bene le mani, non strofinarti gli occhi e sciacquare bene gli utensili da cucina. Separare bene gli alimenti crudi, cotti e pronti per il consumo nel frigorifero. I piatti avanzati devono essere riscaldati bene.
L'unica istruzione capitale sarà per cuocere bene la carne prima di consumarlo non consumare fegato, carne cruda, affumicata o essiccata.
Quali sono i benefici nutrizionali di mangiare croque monsieur in gravidanza?
La carne fornirà principalmente ferro. È essenziale durante la gravidanza. Per vegani o vegetariani, valuta di diversificare gli alimenti per fornire questo ferro, come verdure, amidi di lenticchie, pesce, erbe aromatiche. Le precauzioni saranno le stesse per il loro consumo, lavare bene il cibo appena prima dell'ingestione. Non mangiare carne, pesce crudo. Potresti voler mangiare carne due volte a settimana, quindi mangiare toast in gravidanza gioverà all'assunzione di ferro.
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https://maternite.chu-grenoble.fr/alimentation-et-grossesse
Conclusione
Si sconsiglia di mangiare croque monsieur durante la gravidanza. E assicurati che la carne sia ben cotta.
