Abbiamo già visto in altri articoli verdura, frutta e pesce in gravidanza. Ma che dire della carne? Possiamo mangiare aiguillettes in gravidanza? Sei confuso e confuso su cosa mangiare e cosa mangiare durante la gravidanza. Cosa è buono e cosa è proibito. Discuteremo con te se puoi mangiare aiguillettes durante la gravidanza, le potenziali preoccupazioni e l'interesse nel mangiare carne durante la gravidanza.
Possiamo mangiare aiguillettes in gravidanza?
La questione di sapere se potremo mangiare carne in gravidanza si pone regolarmente. Quindi possiamo mangiare aiguillettes durante la gravidanza? La risposta è sì . Ma dobbiamo assicurarci di prendere diverse precauzioni per poterlo consumare senza preoccupazioni.
Quali sono i rischi di mangiare aiguillettes in gravidanza e quali misure prendere?
Quali sono i rischi di mangiare aiguillettes quando sei incinta?
Le due principali preoccupazioni legate alla carne durante la gravidanza saranno la toxoplasmosi e la listeriosi.
La toxoplasmosi è una patologia legata a un parassita che si trova presente nel suolo e nella carne. Alcune donne sono già immuni, altre no. Lo saprai dall'inizio della gravidanza, dall'esame del sangue che ti ha fatto fare il medico di base. Se sei immune allora nessun problema, non devi proteggerti dalla toxoplasmosi. Se non hai gli anticorpi, allora ci sono diverse regole da seguire. Prima di tutto, per poter mangiare aiguillettes in gravidanza dovrai controllare che la carne sia ben cotta. Non dovresti consumare carne cruda, stagionata, affumicata o marinata senza cottura. Il parassita della toxoplasmosi non verrà ucciso durante la cottura. Per mangiare carne durante la gravidanza, deve essere ben cotta. Questa patologia può essere trasmessa anche da gatti, frutta o verdura attraverso i residui del suolo.
La listeriosi è legata a un batterio, solitamente presente nel formaggio e nella carne. Quando la madre ingerisce questo batterio, può essere trasmesso al bambino. I sintomi saranno una febbre che di solito passa inosservata. Le preoccupazioni saranno l'aborto spontaneo, la meningite o l'infezione batterica nel feto.
Quali sono le precauzioni prima di mangiare aiguillettes in gravidanza?
Subito dopo aver maneggiato alimenti non sicuri, dovrai lavarti bene le mani, non strofinarti gli occhi e sciacquare bene gli utensili da cucina. Separare bene gli alimenti crudi, cotti e pronti per il consumo nel frigorifero. I piatti avanzati devono essere riscaldati a sufficienza.
L'unica istruzione principale è per cuocere bene la carne prima di consumarlo, non mangiare fegato, carne cruda, affumicata o essiccata.
Quale sarà l'apporto nutrizionale di mangiare aiguillettes in gravidanza?
Il contributo principale della carne sarà il ferro. È essenziale durante la gravidanza. Per i vegani o i vegetariani, considera di consumare cibi diversi per fornire questo ferro, come verdure, amidi di lenticchie, pesce ed erbe aromatiche. Le misure saranno le stesse per il loro consumo, lavare bene il cibo appena prima del consumo. Non mangiare carne, pesce crudo. È infatti nel tuo interesse consumare carne due volte a settimana, quindi mangiare aiguillettes durante la gravidanza sarà benefico per l'assunzione di ferro.
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Conclusione
Mangiare aiguillettes in gravidanza non è controindicato. E assicurati che la carne sia ben cotta.
