Una buona alimentazione durante la gravidanza è importante, da un lato per fornire ciò che è necessario per lo sviluppo del bambino ma anche perché la madre sia in buona salute. Con questo in mente, ci sono raccomandazioni per l'alimentazione durante la gravidanza. Ma è molto facile perdersi e non sapere più cosa mangiare e cadere rapidamente nella paranoia del cibo sconsigliato e pericoloso. Quindi possiamo mangiare salsa di pomodoro in gravidanza? Per cominciare, ti diremo se puoi mangiare salsa di pomodoro in gravidanza e cosa fare al riguardo. le salse durante la gravidanza.
Possiamo mangiare salsa di pomodoro in gravidanza?
Il corpo cambierà drasticamente durante la gravidanza. Una moltitudine di domande sorgono in termini di cibo, in particolare sulle salse. Possiamo mangiare salsa di pomodoro in gravidanza? La risposta è SI, mangia la salsa di pomodoro durante il gravidanza è autorizzato. Ma è fondamentale ricordare i pochi accorgimenti da fare per le salse ed evitare di mangiarne che sarebbe pericoloso per il bambino.
Quali precauzioni dovresti prendere per mangiare correttamente la salsa di pomodoro durante la gravidanza?
Ti presenteremo un riassunto globale su salse autorizzate durante la gravidanza. È infatti fondamentale sapere se puoi mangiare salsa di pomodoro in gravidanza, ma anche le condizioni per poterla mangiare. Non descriveremo in dettaglio tutte le salse. Ci concentreremo su quelli che saranno i più a rischio. L'obiettivo non sarà quello di avere paura totale di mangiare salsa di pomodoro quando sei incinta.
Salse al formaggio
I salse al formaggio sarà autorizzato durante la gravidanza ma a 2 condizioni. La prima condizione è che la salsa sia industriale o sia fatta in casa ma da te. E' necessario verificare la corretta cottura del formaggio o acquistarne uno industriale che garantisca la pastorizzazione del cibo e una migliore conservazione. Se segui questi consigli eviterai il rischio di infezione da Listeria.
Salse industriali
È possibile scegliere un salsa industriale se vuoi mangiare salsa di pomodoro in gravidanza. La stragrande maggioranza delle salse viene adeguatamente conservata e pastorizzata. Si possono mangiare molte salse industriali che saranno vietate se fatte in casa (come bernese, tartare, olandese, ecc.)
Salse di soia o a base di soia
Non ci fermiamo su queste salse. Mettiamo le salse di soia nella categoria proibita. MA le salse di soia dolci o salate, ad esempio, non saranno severamente vietate. Non saranno raccomandati perché la soia contiene fitoestrogeni che potrebbero disturbare il corretto sviluppo del bambino. Se il consumo di soia o i prodotti a base di soia sono rari, quindi potrebbe essere possibile mangiarli. MA per renderti più facile la comprensione, dimentica i prodotti a base di soia.
Salsa con panna o latte
La regola sarà la stessa di per formaggio et latticini . Usa una salsa industriale che sarà fatta con panna, burro o latte pastorizzato o usa ingredienti pastorizzati se la tua salsa è fatta in casa.
Salsa fatta in casa
Verrà fatta una regola generale per scoprire se puoi mangiare salsa di pomodoro fatta in casa in gravidanza. Prima di tutto, sarà necessario seguire le raccomandazioni spiegate sopra. Fate infine attenzione all'utilizzo dell'uovo, del tuorlo d'uovo crudo nelle vostre salse. È controindicato l'uso di uova crude nelle salse. Se hai uova extra fresche e correttamente conservate, sarà possibile usarle nella salsa. Il rischio altrimenti è l'infezione da salmonella se le uova non sono fresche.
Fai attenzione al sale quando mangi salsa di pomodoro in gravidanza
Una grande quantità di salse, soprattutto industriali, contengono sel . Di solito è sotto forma di sale o glutammato monosodico. Li troverai nei brodi, ad esempio nella salsa di soia. Si consiglia di limitare l'assunzione di sale a meno di 5 g al giorno. Meglio un condimento alle erbe aromatiche.
Vuoi sapere se sarai in grado di mangiare un alimento specifico, segui il nostro motore di ricerca per donne incinte .
Conclusione
Infine, puoi mangiare salsa di pomodoro in gravidanza senza preoccupazioni per il bambino. Tuttavia, rispetta le raccomandazioni di questo articolo.
