Kao trudnici uvijek vam se savjetuje da jedete raznoliku i uravnoteženu prehranu. Međutim, ima se što izgubiti u dopuštenoj i zabranjenoj hrani. Postoji niz mjera predostrožnosti koje biste trebali poduzeti tijekom trudnoće kako biste svojoj bebi pomogli da se što bolje razvije. Međutim, možemo li u svemu tome jesti domaće palačinke u trudnoći? Pokazaće se da su peciva slatki grijeh za koji se ne vidi da je zabranjen u prehrani. Prvo ćemo razgovarati s vama možete li jesti domaće palačinke dok ste trudni, zatim mjere predostrožnosti koje treba poduzeti za njih. deserti i peciva i na kraju malo objašnjenje o težini tijekom trudnoće.
Možemo li jesti domaće palačinke u trudnoći?
Ah peciva i slastice! Možemo li zaista bez toga 9 mjeseci? Ovo nas je pitanje u jednom trenutku zasmetalo. Možemo li jesti domaće palačinke u trudnoći? Odgovor će biti gotovo DA, možete ga jesti dok ste trudni. ALI PAZITE, međutim postoje razne mjere opreza kako biste ih pravilno konzumirali.
Koji će biti rizici povezani s konzumacijom slastica i peciva i osnovnim savjetima za jedenje domaće palačinke u trudnoći?
Rizici povezani s jedenjem domaćih palačinki u trudnoći
Malo je rizika jesti domaću palačinku tijekom trudnoća . Ali postoje različiti rizici koje uzrokuju dvije bakterije ( salmonele i Listeria) i parazita (toksoplazmoza). Prva je povezana s rizikom od salmoneloze. Ovaj se rizik posebno javlja kada jedete sirova, nedovoljno kuhana ili svježa jaja. Utvrđeno je da je druga listerioza koja se nalazi u mliječnim proizvodima (mlijeko, vrhnje, maslac) od sirovog mlijeka za koje nije utvrđeno da se kuhaju na 70 ° C. Treća je toksoplazmoza koja može biti prisutna na voću, a koje ćete imati na primjer na pitama.
Savjeti za izbjegavanje zaraze dok jedete domaće palačinke u trudnoći
Da biste ograničili problem zaraze salmonelom i listerijom, napravite vlastita peciva ili deserte s kuhanim jajima. Ako ih ponekad morate koristiti svježe, uzmite jaja vrlo blizu datuma polaganja i pravilno ih spremite. Po mogućnosti favorizirajte recepte u kojima će se jaja pravilno kuhati. Slično tome, koristite pasterizirano mlijeko i vrhnje. Da biste ograničili infekciju toksoplazmozom, operite voće koje stavite na pite pravilno ako nije kuhano.
U pekarnici, slastičarnici, restoranu ili kući prijatelja izbjegavajte peciva od snježnih jaja ili sirova jaja ili nedovoljno kuhana, kako ne bi riskirala (tiramisu, beze, pita od limuna s beze). Ne znamo datum polaganja jaja koja su korištena za oblikovanje kolača i je li pecivo bilo dobro očuvano. Za industrijsku proizvodnju mali je rizik. Odaberite radije pitu od limuna, mousse od čokolade i mnoge druge industrijske recepte, a ne domaće recepte za koje ne znamo datum korištenja jaja.
Da biste pojednostavili sve ako se izgubite, jedite slastice ili peciva koja će biti industrijski ili domaći recepti, ali napravljena od kuhanih jaja, vrhnja i pasteriziranog mlijeka.
Težina tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće dobit ćete kilograme. Međutim, poželjno je ograničiti na određeni broj kilograma (prosječno 12 kg). Često ćete imati žudnju, razmislite o međuobroku, ali više volite voće ili jogurt. Desert ili peciva bit će povremeni, pa možete ponekad jesti domaći krep kad ste trudni.
Ne ustručavajte se obratiti se svom liječniku opće prakse ili primalji ako im želite postaviti sva pitanja.
Razmislite o redovitoj tjelesnoj aktivnosti za osobnu dobrobit.
Željeli biste više informacija o prehrani trudnica:
https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/grossesse/etre-enceinte-au-quotidien/alimentation-pendant-la-grossesse
Zaključak
Na polju slastica i peciva možete jesti domaće palačinke dok ste trudni, ali pripazite da su poduzete sve mjere predostrožnosti.
Ako vas zanima da li imate pravo na drugu hranu, unesite je u našu traku za pretraživanje na ovoj stranici: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
