Početak trudnoće nije nužno lak. Mnogo je pitanja u vašoj glavi što se tiče prehrane. Možemo li stvarno jesti luku u trudnoći? Prema liječnicima poželjno je imati raznoliku prehranu, međutim određena hrana se ne preporučuje tijekom trudnoće. Razgovarat ćemo s vama možete li jesti luku u trudnoći, rizike i prijedloge za pravilno konzumiranje. povrće . Nakon ovog članka znat ćete sve o konzumaciji ljutike tijekom trudnoće.
Je li sigurno jesti ljutiku i koji su prijedlozi za konzumaciju ovog povrća?
Je li sigurno jesti luk u trudnoći?
Jedenje ljutike u trudnoći sigurno je sigurno za trudnoću. Ovo će povrće jestiva trudnica. Postoje razne mjere predostrožnosti koje treba poduzeti prije nego što ih konzumirate. Jedini rizik koji ovo povrće može prenijeti bit će toksoplazmoza . Toksoplazmoza će biti bolest povezana s parazitom koji će biti prisutan u vodi i u tlu.
Koji su prijedlozi za jedenje ljutike u trudnoći?
Većina žena već ima antitijela na toksoplazmozu, ali neke nemaju. Liječnik opće prakse na početku trudnoće vadit će vam krv kako bi znao vaš imunološki status protiv toksoplazmoze. Ako imate ta antitijela, ne morate slijediti sljedeće prijedloge. Na povrću će biti prisutan parazit toksoplazmoza. Zbog toga je to neophodno oprati povrće prije nego što ih konzumiraju. Ne jedite luk, dok ste trudni, pogotovo sirov , ako ne znate kako su oprane. Nosite rukavice kad ste u vrtu.
Sljedeći način prijenosa toksoplazmoze bit će mačka i njezina krma. Zbog toga biste trebali nositi rukavice dok čistite smeće za mačke.
Što za nas znači jesti ljutiku u trudnoći?
Povrće je neophodno za izvrsno zdravlje svih ljudi. Oni imaju jednako važnu ulogu tijekom
trudnoća . Jedenje ljutike u trudnoći omogućit će dobru probavu i dobar prolaz kako vas zatvor ne bi mučio. Povrće također pruža vrlo važne hranjive sastojke, poput folata ili vitamina B9. Folati će omogućiti dobro zatvaranje leđne moždine fetusa. Snage ljutike su također opskrba vodom, vitaminima, antioksidantima i mnogim drugim neophodnim sastojcima. Ali jedenje ljutike omogućuje vam da nabavite željezo, što će biti vrlo važno, posebno za vegetarijance ili vegane.
Samo pripazite, nemojte jesti previše soje ili proizvoda od soje (sojin sok, tofu, ..). Sadrže hormone koji nalikuju estrogenu.
Možete pogledati sljedeću poveznicu ako želite imati druge prehrambene podatke.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Zaključak
Bez problema ćete moći jesti ljutiku, čak se vrlo preporuča. Povrće je osnova uravnotežene prehrane.
