Raskaus on elämänjakso, jossa esitämme itsellemme paljon kysymyksiä. Olet raskaana ja lääkärisi vastaanotolla sinulle annettiin paljon ruokavaliosuosituksia. Sinusta tuntuu kuitenkin menetettävältä, mikä ruoka sallitaan tai kielletään. Jotta ei aiheudu sairauksia sinulle ja vauvallesi, on hyvä noudattaa erilaisia ruokavaliovinkkejä. Voimmeko syödä minnows raskaana? Se voi riippua kypsennystavasta yleensä. Siksi näemme kanssasi, jos voit syödä minnows raskaana, muodossa vuosikerta, savu, höyrytetty, jäädytetty tai keitetty.
Missä muodoissa voimme syödä minnows raskaana ilman huolta?
Voimmeko syödä raakaa minnowa raskaana?
Raakaa kalaa ei suositella raskauden aikana poikkeuksetta. Siksi ei suositella syödä raakaa minnowa raskaana. raaka kala voi olla bakteereja, kuten listerioosi tai toksoplasmoosi. Listerioosi (bakteerit) ja toksoplasmoosi (loinen) ovat ruoan välittämiä infektioita. Ne voivat siirtyä äidiltä sikiöön raskauden tai synnytyksen aikana. Kun kalaa ei kypsennetä, bakteereja ei tapeta. Se voi levitä ja siirtyä vauvallesi. Joten välttää kysymyksiä, älä syö raakaa minnow. Tähän luokkaan sisällytämme kaikki sushis, sashimi, tartarit, carpaccio, ceviche, gravlax-lohi ...
Voimmeko syödä savustettuja minnows raskaana?
Vastaus on sama kuin raakakalalla, ei ei ole suositeltavaa syödä savustettua minnowia raskauden aikana. savustettu kala voi olla samat bakteerit kuin raa'alla kalalla. Elintarvikeperäiset sairaudet ovat listerioosi ja toksoplasmoosi-infektio.
Voimmeko syödä höyrytettyä minnowa raskaana?
Höyrykypsennys ylittää yleensä 70 ° C: n, jota suositellaan höyrytettäessä. Tämän seurauksena voit syödä höyrytettyä minnow'ta ilman mitään ongelmia, kun olet raskaana.
Voimmeko syödä pakastettua minnowa raskaana?
Le pakastetut kalat voivat käyttää raskaana olevat naiset. Sinun on varmistettava, että kylmäketjua on kunnioitettu. Jos pakastat minnowin kotona, voit syödä sitä raskauden aikana. Tarkista, onko pakastimen lämpötila paljon alle -18 ° C.
Voimmeko syödä keitetyt minnow raskaana?
Kun syöt keitettyä minnowa, kun olet raskaana, et ota mitään riskejä. Kaikki yli 70 ° C: n kypsennys antaa mahdollisuuden tappaa kaikki kaloissa mahdollisesti olevat bakteerit. Siksi, että kalasi kypsennetään kalvossa, uunissa, pannulla, se on syötävä ilman huolta.
Mitkä ovat oikeat varotoimet ryhtyäksesi tartunnan välttämiseksi syömisen aikana, kun olet raskaana?
Elintarvikehygieniasääntö raskauden aikana
On suositeltavaa, ettei kaloja kuluta enemmän kuin kaksi kertaa viikossa. On hyvä vaihdella lajeja ja toimituspaikkoja. On suhteellisen suositeltavaa rajoittaa seuraavien kalojen kulutusta: simpukka, säde, ruijanpallas, tonnikala, karppi, meribassi, merikrotti, bonito ja ankeria. On suositeltavaa välttää miekkakalan, marliinin, sikin, haiden ja nisäkkäiden kulutusta.Listerioosi
La listerioosi on tartunta, jonka tarttuvan bakteerin leviää maaperään, kasvillisuuteen ja veteen. Suojellaksesi itseäsi, sinun ei pidä syödä riskialttiita ruokia ja noudattaa tiettyjä sääntöjä ruoan valmistuksessa ja käsittelyssä. Infektio voidaan sitten välittää vauvalle, mikä voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai keskenmenoon. Riskialttiiksi tuotteiksi osoittautuvat raakamaito tai raakamaidosta valmistetut elintarvikkeet (raakamaitojuustot), pehmeät juustot (brie, camembert jne.), Leikkeleet, rilletit ja pasteet, maksarasva savustettua tai raakaa kalaa ja äyriäisiä(ei siis raakaa tai savustettua minnow'ta), raakaa tai kypsennettyä lihaa, liian pitkään jääkaappiin jätettyjä aterioita ... Listeria on bakteeri, joka on tapettu pastöroinnissa ja kypsennyksen aikana. Suojaa itsesi listerioosilta, kypsennä ruokasi hyvin ja älä syö riskialttiita.
Toksoplasmoosi
Toksoplasmoosi on maasta ja lihasta löydetyn loisen aiheuttama sairaus. Toksoplasmoosia voivat levittää myös kissat ja niiden ulosteet. Hyvä määrä naisia on saanut toksoplasmoosin tartunnan ja on kehittänyt vasta-aineita. Joillakin naisilla ei kuitenkaan ole näitä vasta-aineita, joten heidän on noudatettava joitain elintarvikehygieniasääntöjä raskauden aikana. Ihmisten saastuminen voidaan tehdä kolmella tavalla joko syömällä lihaa tai alikypsytetty kalajoko syömällä likaista ruokaa (raakoja vihanneksia) kissan ulosteiden kanssa tai koskettamalla likaantuneita käsiä limakalvoilla (silmät, suu jne.). Tässä on joitain vinkkejä toksoplasmoosin tartunnan välttämiseksi raskauden aikana. Pese kätesi usein, varsinkin jos olet käsitellyt raakaa lihaa, maaperää tai raakoja vihanneksia. Älä hiero silmiäsi koskettaessasi raakaa lihaa. Syö hyvin kypsennettyä lihaa ja kalaa ja pese hedelmät ja vihannekset hyvin ennen kulutusta.
Yhteenveto
Lopuksi on mahdollista syödä minnow raskaana, mutta tietyissä muodoissa. Sinulla on mahdollisuus lukea raskauden ravitsemusopas INPESiltä saadaksesi lisätietoja.
