Raskaaksi tuleminen on 9 kuukauden seikkailu ja vauvan synnyttäminen on hieno tapahtuma. Jotta raskautesi menisi hyvin, sinun on tehtävä erilaisia ruokavalion järjestelyjä. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti, ettet syö tiettyjä elintarvikkeita, mutta voi olla vaikea tietää, mitkä. Näemme, miksi squashin syöminen raskaana on mahdollista, ja toiseksi mahdolliset riskit kuluttamalla muita malleja juusto ja kiinnostus neliöiden syömiseen raskauden aikana .
Voimmeko syödä kurpitsaa raskaana ja mistä syystä?
Voimmeko syödä kurpitsaa raskaana?
Olet huolissasi, koska mietit, voitko syödä kurpitsaa raskauden aikana. Tai jos kulutit neliöitä raskauden aikana etkä ole varma, oliko se hyvä. Ei hätää, voit syödä squash-kermaa, kun olet raskaana ilman huolta.
Miksi squashin syöminen raskauden aikana on niin turvallista vauvalle?
Koska tämä juusto on yksi hyväksytyt juustot raskauden aikana, koska listerioosin leviämisen riski on hyvin pieni.
Mitä riskejä vältetään syömällä kurpitsaa raskaana?
Squashin syöminen raskauden aikana ei aiheuta terveysongelmia sinulle ja vauvallesi. Mutta jotkut juustot ovat vaarassa. Ne voivat välittää listerioosia. listerioosi sattuu olemaan bakteerin (Listeria) leviämä tauti, jota esiintyy yleensä pehmeissä juustoissa, raakamaidossa, pastöroimattomassa maidossa
Listeria kestää hyvin kylmää, mutta kuumuus tuhoaa sen. Joten sinun pitäisi syödä vain keitettyä juustoa tai maito sattuu pastöroimaan.
Listerioosi alkaa usein yksittäisellä kuumeisella jaksolla. Se ei ole vaarallista äidille, mutta se voi olla vauvalle, ja siihen liittyy abortin, ennenaikaisen synnytyksen riski.
Minkä tyyppisiä juustoja ei suositella raskauden aikana?
Älä syö tuorejuustoja, raakasta tai pastöroimattomasta maidosta valmistettuja pehmeitä juustoja, kukkivalla kuorella varustettuja pehmeitä juustoja (brie, Camembert, Mont d'Or tai tietyt vuohenjuustot) ja marmoroituja juustoja.
Tästä huolimatta kaikkia juustoja voidaan syödä niin kauan kuin ne on kypsennetty kunnolla poistamaan kaikki listerian jäljet. Juuston tulee olla erityisen kuumaa kaikilta puolilta, ei pelkästään pinnalta, tai vain sulatettu.
Mitä juustoja sallitaan raskauden aikana ja miksi voit syödä kermajuustoa raskauden aikana?
Meidän on opittava lukemaan juustotarroja, jotta tiedämme niiden koostumuksen ja miten ne on valmistettu. Sinun on vältettävä juustoja, joissa mainitaan raakamaito tai pastöroimaton maito pehmeälle tai puolikovalle pastalle. Aina on parempi poistaa kuori juustosta listerian saastumisen välttämiseksi. Siksi voit syödä squash-kermaa, kun olet raskaana. Raclette sattuu olemaan ruokalaji, joka usein tulee kysymykseen. Kyllä, on mahdollista syödä raclettia, mutta juuston kuori on poistettava, valmistettu pastöroidusta maidosta ja juusto erittäin kypsänä.
Tässä on useita esimerkkejä raskauden aikana sallituista juustoista:
- Kovat juustot: cheddar, Comté, Gruyère jne.
- Pehmeät ja sulatetut juustot: mozzarella, juustolevite,
HUOMIO : Selitämme, että voit syödä tuorejuustoa raskauden aikana, mutta tarkista kuitenkin aina, että juusto on valmistettu pastöroidusta maidosta. Koska todellakin jotkut tommit valmistetaan raakamaidosta.
Mitä hyötyä on squashin syömisestä raskauden aikana?
Neliömäisen voiteen tärkein ravitsemuksellinen osuus on kalsium . Syömällä kurpitsaa raskauden aikana äidit voivat antaa tarvittavan kalsiumin itselleen ja sikiölle.
Etsitkö lisätietoja raskaana olevien naisten ravinnosta, napsauta tätä linkkiä:
https://maternite.chu-grenoble.fr/alimentation-et-grossesse
Yhteenveto
Lopuksi syöminen kurpitsa raskaana on sallittua raskauden aikana ja ilman mitään ongelmia vauvalle. Tee tässä tapauksessa itsellesi palvelus!
