Během těhotenství obecně doporučujeme diverzifikovanou a vyváženou stravu. V povolených a nedoporučovaných potravinách se však může něco ztratit. Během těhotenství byste měli podniknout několik kroků, abyste zajistili, že se vaše dítě vyvíjí dobře. Můžeme však při tom všem jíst pasteis de nata, když jsme těhotní? Pečivo bude sladkým hříchem, o kterém nevidíme, že by byl ze stravy zakázán. Uvidíme s vámi, zda začít jíst, když můžete jíst pasteis de nata, když jste těhotná, a poté se s nimi zařídit. dezerty a pečivo a nakonec malé vysvětlení hmotnosti během těhotenství.
Můžeme jíst Pasteis de Nata, když jsme těhotní?
Ah pečivo a dezerty! Můžeme se bez toho opravdu obejít 9 měsíců? Tato otázka nás v jednu chvíli trápila. Můžeme jíst Pasteis de Nata, když jsme těhotní? Odpověď bude téměř ANO, můžete ji jíst, když jste těhotná. ALE BUĎTE OPATRNÍ, je však třeba přijmout několik opatření, abyste je dobře najedli.
Jaká budou rizika spojená s konzumací dezertů a pečiva a základní doporučení pro konzumaci pasteis de nata v těhotenství?
Rizika spojená s konzumací pasteis de nata během těhotenství
Jíst pasteis de nata během těhotenství . Existuje však několik rizik spojených se dvěma bakteriemi ( salmonela a Listeria) a parazit (toxoplazmóza). První souvisí s rizikem salmonelózy. Toto riziko nastává zejména při konzumaci syrových, nedostatečně tepelně upravených nebo ne čerstvých vajec. Druhým bude listerióza, která bude u mléčných výrobků (mléko, smetana, máslo) vyrobených ze syrového mléka, které nebudou vařeny při teplotě vyšší než 2 ° C. Třetí bude toxoplazmóza, která se může vyskytovat na plodech, které například dáte na koláče.
Doporučení pro neinfekci během jídla pasteis de nata během těhotenství
Chcete-li omezit riziko infekce Salmonella a Listeria, připravte si vlastní pečivo nebo dezerty s vařenými vejci. Pokud je opravdu chcete používat čerstvé, používejte vejce velmi blízká datu snášky a nechte je vychladnout. Nejlépe si vyberte recepty, kde se vajíčka ukáží jako správně uvařená. Podobně použijte pasterizované mléko a smetanu. Chcete-li omezit infekci toxoplazmózou, dobře umyjte ovoce, které hodláte dát na koláče, pokud nejsou vařené.
V pekárně, cukrárně, restauraci nebo v domě kamaráda se vyhýbáme pečivu ze zasněžených vajec nebo syrová vejce nebo nedostatečně tepelně upraveno, aby neriskovalo (tiramisu, pusinka, koláč s citronovou pusinkou). Neznáme datum kladení vajec, která byla použita k výrobě dortu, a to, zda bylo pečivo dobře zachováno. U průmyslové výroby existuje malé riziko. Vyberte si spíše citronový koláč, čokoládovou pěnu a mnoho dalších průmyslových receptů než domácí recepty, u kterých neznáme datum použitých vajec.
Chcete-li všechno zjednodušit, pokud jste ztraceni, dejte si dezerty nebo pečivo, které budou průmyslovými nebo domácími recepty, ale připravené z vařených vajec, smetany a pasterizovaného mléka.
Sledujte svoji váhu
Během těhotenství budete přibírat libry. Je však vhodnější omezit se na určitý počet kilogramů (průměrně 12 kg). Budete mít často chuť, zvažte svačinu, ale vyberte si ovoce nebo jogurt. Dezert nebo pečivo budou příležitostné, takže můžete jíst pasteis de nata, když jste čas od času těhotná.
Neváhejte se obrátit na svého praktického lékaře nebo porodní asistentku, abyste jim mohli položit všechny otázky.
Zvažte pravidelnou fyzickou aktivitu pro své osobní blaho.
Chcete více informací o stravě těhotných žen:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Proč investovat do čističky vzduchu?
V oblasti dezertů a pečiva můžete jíst pasteis de nata, když jste těhotná, ale ujistěte se, že byla přijata veškerá preventivní opatření.
Pokud vás zajímá, zda máte možnost jiného jídla, zadejte jej do našeho vyhledávacího pole na této stránce: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
